Os europeus trabalham para viver. Os americanos vivem para trabalhar. Todos nós já ouvimos o ditado. Ou, como um colega europeu meu disse de forma ainda mais direta: os americanos são de Marte, os europeus são de Vênus. Mas isso não significa que os americanos não possam aprender a viver uma vida mais enriquecida e menos voltada para o trabalho. Continue lendo para saber a chave para sua saúde mental - aprender a jogar.
Americanos e sua implacável ética de trabalho
Tendo passado o ano passado no coração da Valônia, Bélgica, posso dizer que há alguma verdade nessas afirmações estereotipadas.
Em minhas conversas diárias com os belgas, muitos foram rápidos em ridicularizar os americanos por seu caso de amor com a implacável “ética de trabalho” que os faz viver uma vida que é só trabalho e não diversão.
"Tudo o que vocês americanos pensam é no trabalho" tornou-se um mantra padrão em praticamente todas as discussões iniciais sobre o estilo de vida americano - algo que inicialmente me ressenti de ouvir, mas desde então me acostumei para. Minha falta de entusiasmo em defender o American Way veio com o conhecimento de que o trabalhador americano típico gasta de nove a dez semanas a mais do que seu colega europeu.
Americanos estão a caminho do esgotamento
Na verdade, houve um tempo em que a maioria dos americanos tinha horas livres suficientes para se socializar no bar local e se divertir nos fins de semana.
No entanto, o acesso e a disponibilidade de tecnologia de ponta permitem que os americanos trabalhem de maneira mais inteligente, mas também acabamos trabalhando muito mais. Pergunte a seus colegas, amigos e familiares como eles realmente estão e você certamente ouvirá histórias de desespero e esgotamento.
De fato, de acordo com a professora de sociologia do Boston College Juliet Schor, o americano típico agora trabalha 47 horas por semana - pelo menos 164 horas a mais do que apenas duas décadas atrás. Na mesma linha, a Sloan Family and Work Research Network divulgou um boletim informativo alegando que as horas de trabalho semanais combinadas dobram casais de renda com dependentes menores de 18 anos aumentou em média 10 horas por semana, de 81 para 91 horas nos últimos 25 anos.
Arranje tempo para brincar
A hora de brincar - uma necessidade humana simples e intrínseca - tem sido a última vítima no campo de batalha de nossa produtividade neurótica. Como cultura, vemos a produtividade como a virtude suprema, e a ociosidade ou o jogo como fraqueza ou defeito de caráter.
À medida que o trabalho engole nossas vidas, deixamos de saborear e viver o momento, e esquecemos o puro deleite de brincar. Para realmente saborear a vida, no entanto, devemos nos entregar a essa necessidade intrínseca.
“Brincar é uma abertura para o nosso próprio ser”, escreve Lenore Terr em Além do amor e do trabalho. “Permite descarga emocional, com o benefício adicional de não acarretar riscos.”
Melissa McCreery, uma psicóloga clínica baseada em Washington, expressa sentimentos semelhantes: “Brincar nos rejuvenesce. Brincar e se divertir nos dão energia e nos proporcionam gratificação - uma vida que vale a pena ser vivida. Brincar nos tira do nosso pensamento, analisando a mente - que muitas vezes está excessivamente focada no passado ou no futuro - e nos coloca em contato com o presente e com nós mesmos. ” A maioria dos adultos vê a brincadeira como uma indulgência luxuosa, mas é essencial para a saúde, a felicidade e cumprimento.
Como estamos sendo solicitados a trabalhar mais horas, a necessidade de brincar não deve ser algo sobre o qual apenas falamos, mas deve ser ativamente buscada. Aqui estão algumas sugestões sobre como incorporar mais brincadeiras à sua rotina diária.
