Mastigue em alimentos do tamanho de uma mordida
As crianças raramente ficam paradas para qualquer coisa, até mesmo para comer. Pastar durante o dia é mais adequado ao seu estilo de vida ativo do que sentá-los para uma refeição completa. Experimente fornecer uma seleção de alimentos do tamanho de uma mordida e seja extremamente criativo ao nomeá-los. Por exemplo: Florzinhas de brócolis podem se tornar árvores de goma, pequenos cubos de queijo podem se tornar tijolos de casa.
Beber
Se seu filho prefere beber a comer, não se estresse muito. Use um suplemento de fórmula - algo como S-26 Gold Toddler é uma deliciosa bebida de leite de baunilha com toda a nutrição necessária. É uma boa fonte de ômega-3, ferro, vitaminas B e luteína, um antioxidante que ajuda no desenvolvimento dos olhos. Ele está disponível nos principais supermercados.
Pegue dedos verdes
Envolva seu filho com o plantio de uma horta, escolhendo os vegetais e ajudando a prepará-los. Provavelmente, eles ficarão mais entusiasmados em comer algo que ajudaram a crescer e a nutrir.
Use cortadores de biscoitos
Você pode utilizar cortadores de biscoitos para transformar fatias finas de melão em formas interessantes ou transformar sanduíches em formas de biscoitos de gengibre, corações ou estrelas.
Guloseimas congeladas
Postes de gelo são um deleite favorito para a maioria das crianças. Esta é uma ótima maneira de incluir frutas frescas em sua dieta. Experimente usar melancia, banana ou morango em suco ou iogurte e congele-os em picolés.
Seja um exemplo brilhante
Lidere pelo exemplo. Se você espera que seu filho pegue um copo de água em vez de um pacote de suco ou refrigerante, você também precisa beber água. Se você precisa se entregar ao desejo por doces, espere até que eles estejam bem acomodados na cama.
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