Inquestionavelmente, o dia em que você se olha no espelho e vê um monte de rugas olhando para você pode ser devastador para o seu moral. Embora essas linhas de tempo devam sinalizar uma vida de momentos alegres e sabedoria adquirida, as mulheres não podem deixar de vê-los como uma perda de valor e beleza. Mesmo que a cultura ocidental propague o desejo de uma aparência eternamente jovem, mudando a forma tu pensar sobre a beleza não só lhe dará confiança para toda a vida, mas também permitirá que você sinta e tenha a aparência de sua idade... e ame-a. Dra. Vivian Diller e Dra. Jill Muir-Sukenick, autores de Encare: o que as mulheres realmente sentem quando sua aparência muda, ofereça as 10 dicas a seguir para mudar sua opinião sobre a beleza.
A fonte da juventude não existe
Apesar das centenas de antienvelhecimento produtos (e as centenas de dólares que você provavelmente gastou neles), não há fonte da juventude ou solução mágica para parar os efeitos do envelhecimento. Os próprios ex-modelos, o psicólogo clínico baseado em Nova York, Dr. Diller e Dr. Muir-Sukenick, um novo Psicoterapeuta da cidade de York, está perfeitamente ciente de quão rapidamente uma recompensa pela beleza física pode desaparecer com era. No entanto, os dois especialistas trabalharam muito e por muito tempo para aprender como aproveitar as mudanças de aparência. Além de escrever
Encare: o que as mulheres realmente sentem quando sua aparência muda, ambos os especialistas são consultores da indústria da beleza e estão aumentando a conscientização sobre beleza e envelhecimento questões na esperança de ajudar as mulheres em todos os lugares a pararem de se desvalorizar só porque estão recebendo Mais velho. O Dr. Diller e a Dra. Muir-Sukenick oferecem essas 10 dicas que toda mulher pode colocar em prática hoje.10 dicas para mudar seus pensamentos sobre beleza
1. A beleza está além do físico
A beleza não é apenas uma experiência física, mas também psicológica. Todos nós tendemos a pensar na beleza como uma questão superficial, tudo sobre como parecemos fisicamente. Mas a pesquisa nos diz que a percepção do que é considerado atraente e não atraente é muito mais complicada. Por que você acha que algumas mulheres bonitas dizem: “Nunca pensei que fosse bonita”? Sim, até belezas como Uma Thurman e Michelle Pfeiffer chamaram a atenção para o que consideram falhas. Da mesma forma, há mulheres que podem não ser sua imagem típica de beleza, mas, quando você as pergunta, elas dizem que estão bastante confiantes em sua aparência. Serena Williams nunca tenta encobrir seu físico musculoso não convencional: na verdade, ela o ostenta e de alguma forma isso a torna mais atraente. O que faz as pessoas se sentirem atraentes vai muito além do nosso eu físico. É profundo, muito mais profundo do que os olhos podem ver.
2. Mude sua experiência de idade
Embora não possamos parar as mudanças físicas do envelhecimento, podemos mudar nossa experiência de envelhecimento. Ninguém, nem qualquer médico, dermatologista ou cirurgião pode impedir as mudanças físicas do envelhecimento. Pode haver maneiras de ficar melhor, cuidar da pele e do corpo que colocam as coisas temporariamente em espera, pelo menos na superfície. Somos todos a favor disso! Também buscamos maneiras de experimentar - e até mesmo desfrutar - nossa aparência em constante mudança. Se cuidarmos de nós mesmos, nos sentiremos melhor e sorriremos mais. Quando sorrimos, parecemos mais atraentes. Quanto antes passarmos por um processo de interior, melhor você se sentirá por dentro e por fora.
3. Sua autoimagem é dinâmica
Embora o envelhecimento seja inevitável e irreversível, a autoimagem não é. A autoimagem pode ser fluida e atemporal. A autoimagem não é uma imagem estática real de si mesmo. É uma experiência interna, como nos vemos de dentro, ao longo do tempo ao longo de nossas vidas. É flexível e maleável. E se entendemos que a autoimagem é mutável, então é isso que tentamos ajudar as mulheres a conquistar. Não envelhece em si. Essa é uma batalha que não podemos vencer.
4. A beleza está no “eu” de quem vê.
Se nos tornarmos nossos próprios "olhos" internos, podemos assumir o controle sobre como nos vemos, em vez de entregá-lo a outras pessoas para determinar se somos atraentes ou não. Nossos seis passos servem para mudar as lentes internas através das quais vemos, não apenas a nós mesmos, mas também aos outros. O resultado? As mulheres serão menos autocríticas e menos críticas umas às outras.
5. A idade cronológica não precisa definir você
Você pode se definir em sua idade cronológica. Uma determinada idade tem pouco a ver com quantos anos você se sente. Você pode definir como deseja ser aos 40, aos 50 e em diante. Também não precisamos deixar as imagens das revistas definirem o que é bonito. Algumas mulheres na casa dos 20 anos se sentem velhas. Algumas mulheres na casa dos 60 anos se sentem jovens. Cabe a você definir a idade que sente.
6. Sua beleza exterior não é sua identidade
Coloque sua beleza em sua identidade, não sua identidade em sua beleza. Sua identidade é composta de muitos aspectos de você mesmo. Sua aparência é apenas um deles. À medida que você envelhece, mais aspectos de você mesmo podem constituir sua identidade; por exemplo, suas experiências na vida, suas realizações e seus relacionamentos. Se você se apega à beleza juvenil como uma definição restrita de si mesmo, é especialmente improvável que goste de sua aparência à medida que envelhece. Você deixa de fora tantas outras maneiras de se sentir bem consigo mesmo.
7. Vá além da sua imagem no espelho
Dê uma olhada honesta em quem você é, não na sua aparência. Os espelhos revelam apenas um pouco de nossa aparência real. Olhe novamente e vá além, além de seu reflexo e veja quem você é como pessoa. Pense no que você vê como apenas a sua imagem, que informa o mundo do seu eu físico. Mas quem você é é mais do que o que eles veem.
8. Roube a beleza de seu poder sobre você
Retire esse poder e você se sentirá mais bonita. Nossa cultura deu poder à beleza sobre as mulheres. Somos informados de quem e o que é bonito. Sabemos que a juventude é linda. A maioria das pessoas vê os bebês como lindos. Mas as avós também podem ser bonitas. Algumas das mulheres mais bonitas do mundo são aquelas que sorriem, se envolvem e parecem felizes em qualquer idade. Se você retomar o poder daquilo que o faz se sentir atraente, você se tornará mais atraente para si mesmo e para os outros.
9. Não tema a sua idade
Torne-se menos medo de envelhecer e você ficará mais bonita. Quando você vê um rosto que está assustado, dificilmente o chamaria de bonito. Não há nada de bonito no medo. As mulheres precisam aceitar que o envelhecimento acontece e que tornar-se mais corajosas em todos os aspectos de nossas vidas as aprimorará... e todas as mulheres.
10. Equilibre a importância da beleza e aproveite sua idade
A beleza é importante para todas as mulheres, mas para aquelas que envelhecem bem, não importa nem muito, nem muito pouco. Todos nós sabemos que um aspecto central de nossas identidades é nossa aparência. Sem dúvida, nossa aparência é importante. Mas as mulheres que permitem que a beleza seja importante, mas a mantêm em equilíbrio com todos os outros aspectos de suas vidas, podem desfrutar de sua aparência em qualquer idade.
The Beauty Bottom Line
Lidar com sua aparência conforme ela muda inevitavelmente é um processo psicológico e também um desafio físico. Domine como você pensa sobre a beleza e as mudanças físicas virão com muito mais alegria. Quando se trata de seu rosto, seu corpo e seu processo de envelhecimento, seja inteligente, seja atencioso e você será inerente e naturalmente mais bonito.
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