A melhor maneira de criar filhos felizes, saudáveis, bem-sucedidos e autoconfiantes é modelar esses comportamentos em suas próprias ações. Não tem certeza de como começar? Os especialistas compartilham dicas sobre como ser um modelo positivo para seus filhos por meio de suas próprias ações.
Pratique o que você prega. Pode parecer clichê, mas é verdade - e é a melhor maneira de ser um modelo positivo e desenvolver hábitos saudáveis para você e seus filhos. Aqui estão as etapas para começar a definir o exemplo certo para seus filhos.
Mãe, coma seu brócolis!
Novidades: Você não pode esperar que seus filhos comam seus brócolis se você não comê-los. “Acho que uma das melhores coisas que você pode fazer é mostrar a seus filhos como comer bem e se exercitar ao fazê-lo”, diz Jill “A Rainha Vegetariana”Nussinow, MS, RD. “Uma boa alimentação, assim como uma alimentação saborosa em casa, contribuem para uma vida melhor e mais saudável. As crianças imitam seus pais e esta é uma área em que a pesquisa mostrou como é importante fazer as melhores escolhas em termos de alimentação saudável. ”
Encha o seu prato com vegetais, peixes e frutas - e seus filhos logo o seguirão.
Elimine sua própria autoimagem negativa
Mesmo que você sempre não tenha gostado do seu cabelo encaracolado ou amaldiçoado seu corpo em forma de pêra, é melhor manter esses pensamentos para si mesmo. “Ter pensamentos positivos e, mais importante, aprender como banir os pensamentos negativos é extremamente importante quando se trata de criar os filhos”, diz a especialista em condicionamento físico Molly Napolitano, MS.
“Quando uma mãe está se sentindo mal e não gosta da aparência e do sentimento dela, seus filhos (especialmente as filhas) percebem isso. As crianças aprendem comportamentos e atitudes em casa. Se você nunca fica satisfeito com sua aparência, é provável que seu filho acabe se sentindo da mesma maneira. ”
Generosidade de modelagem
Para criar filhos de caridade, seja caridoso participando de eventos de arrecadação de fundos ou doando brinquedos e roupas para um abrigo para mulheres.
“Ensinar as crianças sobre o valor de um dólar e as lições de generosidade tem pouco a ver com quanto dinheiro uma família controla”, diz Joanna Krotz, autora de O Guia para Doação Inteligente. “Claramente, as crianças precisam de uma base sólida para gastar e economizar antes mesmo de pensar em doar. Ao ajudá-los a definir o valor do dinheiro e alcançá-lo e desvendá-lo da culpa ou desconforto, você prepara o terreno para as recompensas e responsabilidades de doação vitalícia. No geral, uma das maneiras mais eficazes de educar seus filhos é a mais simples: modele o comportamento que você deseja ver neles. ”
Modelagem de comportamento verdadeiro
Autor de Liberando o poder do amor dos pais, Gary M. Unruh tem mais de quarenta anos de experiência em aconselhamento familiar e diz que a melhor maneira de ser um modelo positivo é por meio ações, enquanto mantém a discussão curta e doce.
Ele dá o seguinte exemplo de modelagem de comportamento verdadeiro depois de atropelar o carro de alguém em um estacionamento:
"Pai, você não tem que deixar um bilhete naquele carro. Há apenas um pequeno arranhão. ”
Pai: “Não, me dê papel e caneta para que eu possa me desculpar e dar meu número ao dono. Em nossa família, dizemos a verdade se alguém nos viu fazem alguma coisa errada ou não."
Aceitação de modelagem de outros
Mostre não julgar suas próprias ações para com pessoas que são de uma raça, cultura diferente ou aquelas que têm um estilo pessoal diferente, e seus filhos o seguirão. Unruh dá esta sugestão:
"Mãe, aquele garoto não é estúpido por espetar o cabelo tão alto?"
Mãe: “O cabelo dele realmente é diferente e isso nos deixa desconfortáveis, mas ele deve realmente sentir que seu penteado expressa quem ele é. É importante respeitarmos sua escolha de penteado. ”
A fórmula é simples: seja um modelo positivo, agindo de maneira positiva - e seus filhos o seguirão.
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