Um caso pode ser devastador para um casamento ou relacionamento. Se você decidiu ficar com seu parceiro depois de um caso, precisa realmente perdoá-lo. Você não quer viver sua vida sempre desconfiado, ressentido e amargo. Larry A. Bugen, Ph. D., autor de Preso em mim... Sentindo sua falta: Superando a auto-absorção para encontrar o amor, oferece essas dicas para casais que desejam seguir em frente depois de um caso.
Perdão
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Tudo romances são uma violação de confiança. Quando há um caso, há um requisito universal para perdão: contrição. O parceiro infiel deve estar sofrendo e penitente em relação às deficiências e imperfeições. Além disso, o parceiro infiel deve compartilhar sua dor de forma aberta e direta com a (s) pessoa (s) que sofreu o impacto. Quando pedimos perdão, abrimos um diálogo com aqueles que mais foram feridos. Nós fazemos transações. O verdadeiro perdão sempre envolve um diálogo, e é nesse diálogo que ocorre a cura.
No centro do perdão está a empatia. Nossa capacidade de empatia reflete nossa habilidade de nos elevarmos suavemente de nossa própria absorção por tempo suficiente para realmente compreender os sentimentos de outro ser humano. Os terapeutas diriam que esta capacidade de compreender se destina a apreender a experiência de outra pessoa de seu quadro de referência pessoal: em outras palavras, tentamos nos colocar em seus sapatos.
Cada um de nós ama mal e condicionalmente, e a maioria de nós não tolera tolos de bom grado.
Empatia
A empatia nos permite deixar de lado nosso devaneio egocêntrico de nós mesmos como vítima e reconhecer que a imperfeição impulsiona o comportamento humano e que todo comportamento humano está destinado a ser imperfeito. Pessoas em casas de vidro não devem atirar pedras. Precisamos apenas olhar para dentro de nossa própria dor para reconhecer que cada um de nós foi perdoado muitas vezes pelos outros - muitas vezes sem saber até anos depois.
Essa é a chave. Se outros nos perdoaram porque éramos dignos o suficiente, apesar de nossos erros ou imperfeições, não deveríamos ser capazes de estender o mesmo a outros? Isso é empatia. Esta é a nossa capacidade como seres humanos de renovar tudo. Temos a responsabilidade de fazer isso em nossos relacionamentos mais queridos - o que significa que temos a capacidade de responder.
Cura
Mais uma vez, você será capaz de expressar o perdão cara a cara ou por meio de uma carta quando realmente acreditar que:
- O transgressor tem assumiu a responsabilidade pela dor criada.
- O transgressor sente remorso / arrependimento genuíno sobre suas ações - disse: "Sinto muito."
- O transgressor tem aprendeu com seus erros - a queda.
- O transgressor será consciente de suas ações deste dia em diante - parando para considerar o impacto de todos os comportamentos nos outros.
- O transgressor deu o presente de tempo necessário para curar e reconstruir a confiança.
- Você é verdadeiramente especial novamente.
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