Os smartphones são ótimos porque podemos realizar nosso trabalho onde e quando quisermos. Ou são eles? Embora haja algo a ser dito por conveniência, também há algo a ser dito por ser um escravo da disponibilidade. Isso coloca muitas pessoas em uma área cinzenta (sim, workaholics, estamos falando com vocês). Aqui estão algumas diretrizes para se manter conectado apropriadamente... ou não.
À medida que mais e mais funcionários migram do ambiente tradicional de escritório, os smartphones se tornaram uma bênção. Agora podemos atender chamadas em qualquer lugar onde tenhamos serviço de celular, o que significa que não estamos mais presos a um telefone fixo. Podemos verificar e-mails e mensagens de texto em segundos. Então, como isso pode ser uma coisa ruim? Como tudo a que temos acesso instantâneo, a capacidade de estar online pode se tornar viciante. Como saber se cruzou a linha entre ser eficiente e ser um viciado?
Provavelmente, o indicador mais óbvio de que você tem um problema é que está irritando seu outro significativo, seus filhos e / ou seus amigos. Eles vão deixar você saber bufando quando você estiver checando seu e-mail, cruzando os braços sobre o peito e olhando para você ou dizendo coisas sutis como: "Você realmente tem que fazer isso agora?”
O gerenciamento adequado de estar conectado 24 horas por dia, 7 dias por semana, envolve o estabelecimento de prioridades e limites. Se o trabalho que você está fazendo for oportuno ou outras pessoas estiverem aguardando sua resposta antes de prosseguir com o trabalho, obviamente você deve fazer o que deve ser feito. Cumprir suas obrigações ainda vai parecer negligência ou grosseria para alguns, mas a maneira de contornar isso é dizer: “Eu sei que isso é uma dor. Dê-me apenas um segundo. Pelo menos fazer isso do meu telefone me dá a capacidade de estar aqui no campo de golfe com você, em vez de estar no escritório. ” Este tipo de uso deve ser limitado ao absolutamente necessário. Se você está verificando seu status no Facebook a cada 37 segundos ou jogando Words With Friends esperando sua vez de acertar a bola de golfe, é hora de um programa de 12 etapas.
Para evitar se tornar um “viciado em conexões”, estabeleça horários que estão fora dos limites para estar no seu telefone. Se você não pode colocar seu smartphone no tempo limite durante jantares de familia, em encontros ou quando estiver com amigos, você não terá amigos por muito tempo. Se o simples pensamento de ficar off-line por uma hora o faz suar frio, você pode diminuir sua ansiedade dizendo chefes, etc., que você ficará offline por um tempo, mas verificará seu e-mail periodicamente durante o dia.
Se você suspeita que é viciado em smartphones, reserve um fim de semana em algum lugar onde saiba que não há recepção de celular. Cair completamente fora da grade é a única maneira de alguns realinharem sua passagem de texto e de acesso total. Vai parecer estranho nas primeiras horas, mas não se surpreenda se no final do fim de semana você se sentir tremendamente aliviado e relaxado por não estar disponível todas as horas.
Mais em telefones celulares
Eu realmente preciso de um celular e um telefone residencial?
Crianças e telefones celulares: o que você precisa saber
Seu filho adolescente precisa de um telefone celular?
