Essas pessoas presunçosas que se gabam de suas semanas de trabalho de 90 horas já podem parar, porque um novo “produtividade experimento ”mostra que é realmente mais eficaz para trabalhar 20 horas semanais.
Autor canadense Chris Bailey experimentou alternar entre dois esquemas extremos. Ele alternou entre trabalhar uma semana de trabalho de 20 horas e uma semana de trabalho de 90 horas por um mês. Embora você possa supor que faria mais durante as semanas de trabalho mais longas, o oposto acabou sendo verdade.
“Depois de trabalhar duro uma semana de 90 horas e uma semana de 20 horas, ”Escreve Bailey em um trecho de seu novo livro O Projeto de Produtividade: Alcançando Mais Gerenciando Melhor o Seu Tempo, Atenção e Energia no NacionalPublicar, “Eu rapidamente descobri algo de tirar o fôlego quando estava olhando meus registros de experimentos: eu realizei apenas um pouco mais de trabalho de 90 horas por semana do que nas minhas semanas de 20 horas.”
Trabalhar menos aumenta o foco
Como você mal conseguiria trabalhar mais do que o quadruplicar das horas trabalhadas na semana anterior? Bailey descobriu que tudo se resumia ao fato de que ele abordava seu trabalho com rajadas menos focadas quando trabalhava as semanas mais longas: “Quando eu investi mais tempo no meu trabalho durante minhas semanas insanas, meu trabalho se tornou muito menos urgente; minuto a minuto, investi menos energia e foco em tudo o que pretendia fazer ”, escreve ele. “Mas quando eu tinha uma quantidade limitada de tempo em minhas semanas de 20 horas, me forcei a gastar significativamente mais energia e foco durante esse curto período de tempo para que eu pudesse fazer tudo Eu tive que fazer."
Trabalhar muito elimina os níveis de energia
As pessoas que fazem turnos duplos regularmente não serão tão eficazes quanto aquelas que têm tempo para ter uma boa noite de sono e ter algum tempo de inatividade entre os turnos. “Trabalhar 90 horas por semana por mais de uma semana é uma receita para o esgotamento. Fazer isso deixa você quase sem tempo para recarregar seus níveis de energia e se concentrar ”, escreve Bailey. Ele acrescenta que "trabalhar mais horas significa ter menos tempo para se concentrar e recarregar, o que leva a mais estresse e menos energia".
Mais:8 Regras de saúde que toda mulher de carreira deve seguir
Ocupação e produtividade não são a mesma coisa
Mesmo que você seja menos produtivo quando passa horas ridiculamente longas, provavelmente ainda terá uma sensação de auto-satisfação entrando sorrateiramente. Bailey descobriu que se sentia mais produtivo durante suas semanas de trabalho mais longas, embora trabalhasse com menos eficiência:
“É difícil não se sentir produtivo quando você está ocupado o dia todo”, escreve ele. “Mas a ocupação não se traduz em produtividade se não o levar a realizar nada.”
Mais:Como passei com sucesso de um emprego corporativo para uma mãe que trabalha em casa
Trabalhe de forma mais inteligente, não por mais tempo
Em última análise, todos têm que encontrar seu próprio ponto ideal quando se trata de produtividade, seja 20 ou 40 horas por semana.
“Limitar quanto tempo você gasta em seu trabalho - seja em uma tarefa importante ou no trabalho em geral - é uma ótima maneira de gastar seu tempo, atenção e energia com sabedoria”, escreve Bailey.
Portanto, da próxima vez que você se sentar para trabalhar em um projeto, tente estabelecer um limite de tempo. Você pode se surpreender ao descobrir o quanto já fez e ser capaz de ganhar mais tempo para aproveitar a vida no processo.
Bem, isso é tudo de que preciso para convencer - tempo para fechar meu laptop e recarregar com um pouco de pipoca e Netflix!
Mais:8 maneiras de manter seu chefe feliz
