Agora que o bebê nasceu, você está ansiosa para dormir como nos bons e velhos dias, sonhe! No entanto, aqui estão algumas dicas úteis que o ajudarão a desenvolver uma boa dormir hábitos para o novo bebê. Isso pode ser feito sem lágrimas e traumas.
Faça alguma leitura antes do tempo
Uma ótima maneira de fazer uma pequena pesquisa com antecedência é comprar uma cópia de Hábitos de Sono Saudáveis, Criança Feliz. O Dr. Marc Weissbluth, um pediatra conceituado e pai de quatro filhos, escreveu o livro. o
autor ajuda a identificar a diferença entre o sono diurno e noturno, como lidar com a síndrome do bebê chorão, erros comuns que os pais cometem ao tentar colocar um bebê na cama junto com gobs
de outros petiscos de valor inestimável.
Ruído branco
Muitos de nós precisamos dessa maravilha mágica apenas para adormecer com um marido que ronca ou um cachorro que respira pesadamente. Especialmente em apartamentos e condomínios, paredes compartilhadas por vizinhos barulhentos podem se tornar frustrantes
para você e bebê. O umidificador sempre popular com um zumbido constante pode fazer mágica e é ótimo para climas secos e meses de inverno, quando o calor está no máximo. Algumas creches têm fãs
sobrecarga que ajudam a criar um ruído suave. Traga um CD player ou coloque o seu iPod no suporte do alto-falante para ouvir música clássica e suave para fazer o bebê dormir - supostamente, isso melhora a criatividade
mais tarde na vida também.
Seja paciente
Experimente e seja flexível nos primeiros meses. Pense em quanto tempo você demorou para adormecer pacificamente em uma nova casa ou apartamento, este é um novo mundo para o bebê! Aprenda a ler e compreender o seu
personalidade e temperamento do bebê. Os bebês passam por uma variedade de estados de desenvolvimento que podem atrapalhar o sono. Enquanto alguns bebês dormem durante a noite, uma vez que atingem 14 libras
outros podem lutar por meses e até anos. Mas dar um passo para trás e reconhecer que seu bebê quer dormir a noite toda tanto quanto você é um passo certo
direção. O que pode funcionar em um mês, pode não funcionar no próximo, tem um punhado de ideias em banho-maria, só para garantir.
Rotinas e hora de dormir cedo
Começar uma programação durante o segundo ou terceiro mês não faz mal, especialmente para bebês ativos. Isso ajudará a sinalizar o momento de desacelerar. Talvez um banho, história, música, alimentação, então hora de
bebê para relaxar e adormecer. Não se torne momzilla se a programação tiver que mudar de vez em quando para um tempo extra com os avós ou um compromisso, mas gradualmente tente entrar em um
rotina. Muitas mães relatam que colocar o bebê na cama mais cedo, como 19h ou 20h, ajuda o bebê a dormir melhor durante a noite, pois ele acorda com menos frequência.
Dicas úteis para bebês de um ano de idade ou menos
• Seja paciente, o bebê pode levar 20 minutos ou mais de movimento, inquietação e choro suave antes de adormecer.
• Não pegue o bebê toda vez que ele chorar ao tentar adormecer, isso pode levar a maus hábitos, como o bebê acreditar que alguém virá para o seu
ou seu resgate toda vez que um grito é solto.
• Tente manter um intervalo de pelo menos duas horas entre as mamadas diurnas. Se um bebê é alimentado com mais frequência, ele ou ela pode acordar mais durante a noite precisando de pequenos
alimentação.
• Durante as mamadas noturnas, torne a refeição rápida e desinteressante. Isso ajudará o bebê a entender que a noite é para dormir, não para brincar ou acariciar e eles vão
logo aprenderá a voltar rapidamente para a cama.
• Tente manter os cochilos diurnos por não mais do que três horas por vez. Isso ajudará o bebê a aprender que a noite é para longos sonos e o dia é para períodos mais curtos de
dormir.
• Este é um debate cultural, mas muitos pediatras recomendam não permitir que o bebê durma em sua cama. Diz o ditado que, uma vez que eles entram, eles nunca querem sair.
