Como Notícias recentes de Mark Zuckerberg e sua esposa Priscilla Chan trazido à luz, aborto espontâneo é uma ocorrência infelizmente comum para as mulheres. Existem muitas estatísticas sobre os riscos de aborto espontâneo, mas o mais relevante é o fato de que 15 a 20 por cento das gestações confirmadas terminam em aborto espontâneo. Apesar do aborto espontâneo em comum, muitas mulheres lutam para falar sobre sua experiência e como lidar com a situação, especialmente quando amigas estão grávidas logo após a perda de seu bebê. Mulheres que sofreram aborto espontâneo querem estar presentes para apoiar suas amigas durante a gravidez, mas é difícil lidar com as emoções. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com a gravidez de sua amiga após um aborto espontâneo.
1. Não se sinta culpado
Lidar com o aborto espontâneo vem com seus próprios sentimentos de culpa que você não deve nutrir. Às vezes, as mulheres sentem ciúme ou raiva de suas amigas grávidas, mas imediatamente se sentem culpadas por essas emoções. Você tem que lembrar que tem o direito de sentir tudo o que quiser ou precisar para enfrentar, mas se sentir culpado é injusto com você. É normal passar por essas emoções e você não deve se sentir culpado por sentir raiva ou chateado com coisas que estão fora de seu controle.
2. Lembre-se de como você se sentiu
Ao se aproximar de um evento ou reunião com sua amiga grávida, lembre-se da emoção e felicidade que sentiu ao descobrir que estava grávida. Tente se lembrar de como ela está se sentindo e o que está vivenciando quando as coisas ficam difíceis de lidar. Se ficar muito difícil, peça licença e reagrupe-se em outro cômodo ou no banheiro. Se você quer estar ao lado do seu amigo, não importa o que esteja passando, esta é a melhor maneira de fazer isso.
3. Evite se necessário
Se você sentir emoções como raiva ou culpa que não consegue controlar, geralmente é melhor evitar suas amigas grávidas por um tempo. Esperançosamente, eles entenderão por que você não está por perto tanto quanto antes. Você precisa de algum tempo para lidar com suas emoções antes de tentar se colocar em situações prejudiciais ou dolorosas perto de amigas grávidas. Como um amigo me disse recentemente: “Nunca se desculpe por fazer o que você precisava para sobreviver”.
4. Seja aberto e honesto
Se você é próximo de sua amiga e planeja se envolver na gravidez dela e, em última análise, na vida da criança, o melhor caminho é ser aberto e honesto. Se você está passando por emoções difíceis e sente necessidade de ficar longe para lidar com a situação, então precisa contar a sua amiga para que ela não se sinta chateada. Explique por que você não estará por perto e por quê. É sempre bom expressar o quanto você a ama e como você está animado por ela, mas há algumas coisas que você precisa resolver antes de se envolver mais.
5. Pratique a paciência
Como as mulheres muitas vezes não expressam o fato de que sofreram uma perda com a qual precisam lidar, elas tentam voltar à vida como se nada tivesse acontecido. Se você está tentando fazer isso, lembre-se de você fez sofrer uma perda e isso significa que você precisa de tempo para sofrer. Só porque a vida não desacelera, não significa que você tenha que continuar correndo também. Sim, sua amiga está grávida, mas isso não significa que sua perda não exista. Seja paciente durante o período de luto. Levará algum tempo até que você possa celebrar a vida com sua amiga grávida.
Nicole Witt é o criador do Beyond Infertility, um site de apoio à comunidade e revista online voltado para famílias que passaram por infertilidade. Você pode visitar o site em BeyondInfertility.com. Ela também é proprietária da The Adoption Consultancy.
