Imagem corporal e problemas de peso para muitos de nós - e os adolescentes não são diferentes. Esses problemas podem se manifestar de várias maneiras, incluindo comportamentos específicos relacionados à ingestão diária de alimentos. E é por isso que as perguntas sobre percepções de peso, ingestão alimentar específica e outras comportamentos relacionados à alimentação estão incluídos na pesquisa bianual de risco do Center for Disease Control comportamentos na juventude.
Nutrição
afeta tudo, desde a aparência até a capacidade de aprender. É tão simples quanto o que nos mantém vivos, mas também é muito mais do que isso. Com a quantidade de tempo que nós, mães, passamos nos preocupando com nossos
nutrição e ingestão alimentar das crianças, podemos pensar que a importância de uma dieta saudável e equilibrada já é compreendida pelos nossos adolescentes. Em alguns aspectos, é compreendido - mas não parece impedir
alguns adolescentes de se envolverem em comportamentos de controle de peso de risco.
Dietas radicais e substâncias para controle de peso
Mesmo os jovens que se consideram "com o peso certo" admitem ter comportamentos como jejuar, vomitar ou usar laxantes na tentativa de manter o peso em um determinado nível ou perder
mais peso. O problema é, claro, que esse comportamento pode afetar o equilíbrio adequado de nutrientes no corpo de uma criança em um momento em que a nutrição adequada é crítica para ossos ainda em crescimento e
cérebros. O comportamento de risco tem possíveis consequências de longo prazo, bem como de curto prazo; que a privação de nutrientes em um momento tão crítico não pode ser preenchida mais tarde.
Tomada de decisão do adolescente
Tal como acontece com outros problemas, seu filho quase adulto ainda não cresceu e ainda precisa de sua atenção e orientação. Entre sua capacidade de tomada de decisão ainda em desenvolvimento e a sensação de invencibilidade, muitos
os adolescentes evocam, as crianças precisam de informações contínuas dos pais para equilibrar os nutrientes com as calorias e para se manterem fisicamente ativas. As crianças precisam ser lembradas de que uma alimentação saudável é uma habilidade para a vida.
Fique alerta
Mudanças no comportamento de seu filho em relação à comida e à alimentação podem, assim como outros comportamentos de risco, sinalizar problemas mais sérios. Ficar alerta para a aparência, humor e ingestão de alimentos do seu filho - sem
tornar-se autoritário, é claro - pode ajudá-lo a ajudar seu filho a evitar alguns desses comportamentos de risco. E como acontece com outros comportamentos, modelar a tomada de decisão e comportamentos adequados é uma maneira de
ensine seu filho sobre como equilibrar alimentação saudável - e controle de peso saudável.
Embora nós, como pais, não possamos impedir que nossos filhos se envolvam em qualquer ou todos os comportamentos de risco, podemos continuar a estar atentos e ajudá-los a aprender a tomar boas decisões.
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