Energia é energia na prática mágica. Não tem bússola moral. Seu desafio durante os momentos difíceis, uma vez que o estresse, a raiva ou a angústia residem dentro de você, é trabalhar a emoção sem passá-la para outra pessoa. Se você se permitir acordar com raiva, magoado ou estressado com o que alguém fez com você (mesmo que tenha sido injusto e injustificado), você inadvertidamente se torna o dono dessa raiva e mágoa.
Um acontecimento de vida, uma história na mídia ou um comportamento desagradável em seu feed de notícias pode atingir fortes acordes emocionais e estressá-lo. Agir com raiva, mesmo enquanto se defende, passa a energia adiante. É como uma bola sendo jogada para frente e para trás.
Essa regra energética significa que você deve ficar em silêncio quando as pessoas o tratam injustamente? Isso significa que você deve rolar e fingir que nada de ruim está acontecendo? Absolutamente não! A chave está em como você reage à negatividade. Você pode expor sua posição, ser proativo e fazer mudanças sísmicas no mundo quando vier de um lugar de paz e tranquilidade. O que mais? Paz, calma e amor é o que você começa a transmitir ao mundo.
Recentemente, muitas pessoas sentem que acordaram em algum lugar estranho na Alice através do espelho, onde para cima é para baixo e para baixo é para cima. Ondas de emoção semelhantes a um tsunami ecoaram por todo o país nas últimas semanas. Como você pode se controlar e se tornar proativo? Como você pode lutar contra o sentimento de impotência? Abaixo estão uma série de deliciosos rituais matinais que irão capacitá-lo, curá-lo e tornar você e o mundo um lugar mais feliz e saudável.
Pela Alma Física - Movimento
O estresse faz você querer colocar seu corpo em movimento? Nada limpa a mente e o corpo como uma rotina de exercícios matinais. Não importa se você desenrola um tapete de ioga, saia para uma caminhada de trinta minutos na floresta ou tente uma nova aula de ginástica em grupo. Os exercícios e as endorfinas mudam literalmente a química do corpo. Você se sentirá incrível e realizado.
* Chave mágica ~ Na prática mágica, a intenção é tudo. Reserve um momento para definir uma intenção antes de começar o movimento matinal. Visualize seu objetivo desejado. Você é um corredor? Imagine que você está correndo para a intenção desejada. Reveja sua intenção no final do treino.
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For The Activist Soul - Telefonemas matinais, cartões postais e ação
Você deseja gratificação imediata? Você é do tipo que salta para consertar uma situação? Prepare-se para o sucesso todas as manhãs para realizar até mesmo cinco a 10 minutos de ativismo. Tenha uma lista de chamadas pronta para começar, obtenha cartões postais, selos e suas canetas favoritas, estude as ações que você pode realizar para fazer uma diferença real em nível local. Avalie talentos pessoais e descubra como usá-los.
* Chave mágica ~ Reserve um momento para se concentrar antes de qualquer chamada telefônica. Imagine o estagiário / atendente do outro lado e veja-se falando de coração para o coração dele. Faça o mesmo com qualquer cartão postal, encontrando a expressão certa para seus sentimentos ou pontos de vista. Considere seus talentos e imagine o efeito positivo que eles terão no mundo à medida que você segue em frente.
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Para a alma do artista / escritor - Morning Pages
Você adora pintar, escrever, ler e se expressar? Julia Cameron, autora de Artist’s Way, criou um sistema inovador para descobertas criativas. Morning Pages corta o “ruído” na cabeça e as emoções nos corações para que os artistas possam começar seu trabalho criativo primeiro. As Morning Pages consistem em três páginas de páginas manuscritas de um fluxo de escrita consciente. Não se preocupe com a ortografia, pontuação, nem a necessidade de lê-los novamente. Pegue um caderno e comece a escrever o que você pensa. Você ficará surpreso com o quão leve e livre você se sentirá quando terminar.
* Chave mágica ~ Expressão energética pura liberta a alma. Solte a escrita, libera o estresse, a raiva e a angústia no papel. Isso deixa o escritor com um novo estado de espírito em branco. A possibilidade está liberada. O espaço é criado.
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Pela Alma Iluminada - Prática da Gratidão
A prática da gratidão é um ritual matinal simples e eficaz que tem o poder de mudar todo o seu dia. Escolha um parceiro para acompanhá-lo em sua prática. Assuma o compromisso de enviar um e-mail de agradecimento a essa pessoa todos os dias. Escreva uma lista de coisas pelas quais você é honestamente grato, não importa o quão grande ou pequeno seja. Nunca censure sua gratidão e permita que seu instinto o guie. Clique no botão enviar.
* Chave mágica ~ Tudo na vida é uma projeção de como nos sentimos. Um espaço mental de gratidão é um remédio poderoso para a psique. Não há espaço para medo e raiva quando você está em um espaço de gratidão.
A alma curiosa - cartas de oráculo / tarô
Você gosta de encontrar mensagens e pistas? Lançar um cartão diário é meditativo, acalma a mente e ajuda os praticantes a ouvir sua voz interior. Encontre um baralho de oráculo (as cartas de oráculo são geralmente centradas em temas como anjos ou sereias ou dizem respeito a mensagens de cura e / ou edificação, etc.) ou cartas de tarô. Embaralhe o baralho. Retire aleatoriamente uma única carta todos os dias. Considere a mensagem do cartão com sua bebida matinal, talvez um diário. Talvez você revise a mensagem do cartão no final do dia. Você também pode fazer uma pergunta para o seu cartão com base em como se sente a cada manhã.
* Chave mágica ~ Puxar as cartas tira o foco de você e o coloca na mesa à sua frente. Essa distância dá à psique espaço para cultivar soluções, fazer descobertas intuitivas e encorajar revelações pessoais. Os hábitos matinais, de dedicar cinco minutos de tempo para puxar um cartão, são rapidamente enraizados. Isso se tornou a base e o alicerce para uma prática de meditação séria.
The Mindful Soul - Balancing Media e Social Media
Você se esforça para ter equilíbrio? Notícias e mídias sociais são formas de comunicação. Todos nós queremos nos manter informados. Mas a alma atenta vê que as notícias são criadas para provocar reações emocionais e as mídias sociais não substituem a comunicação e interação em tempo real, de pessoa para pessoa em pessoa. The Mindful Soul redefine seus filtros de notícias e sociais para que não sejam bombardeados com mensagens. Eles sabem que são eles que controlam sua tecnologia e não o contrário. Escolha uma atividade matinal que promova o equilíbrio. Talvez uma meditação guiada em seu dispositivo móvel e serviço de streaming substitua um noticiário matinal. Talvez, uma única mensagem de amor e empoderamento seja enviada nas redes sociais todas as manhãs. Talvez você escreva e-mails matinais para pessoas que ama e admira, contando por que elas o inspiram.
* Chave mágica ~ Aproveitar o poder pessoal significa exercer controle sobre o que você permite em seu corpo. Isso inclui alimentos, mídia e tecnologia. Possuir seu poder, equilibrá-lo, dá a você a capacidade de brilhar sua bela luz em todos que cruzam seu caminho. E com isso, você pode mudar o mundo.
