O verão chegou! É hora de sair para aproveitar o sol - mas, ao mesmo tempo, você não quer ter que descascar pegajosa e suada de volta para fora de seu sofá, apenas para descobrir que tem manchas de umidade do tamanho da Tasmânia sob seu axilas. Compilamos algumas dicas e truques sobre como você pode ficar fresco neste verão, mesmo se não tiver ar-condicionado.
Deixe o exterior entrar
Pode parecer simples, mas uma maneira de manter o ambiente fresco é abrir as portas e janelas. Muitas vezes, a temperatura dentro de sua casa pode ser reduzida em alguns graus, simplesmente deixando o ar fluir! Certifique-se de abrir a porta da frente e de trás, se possível, para encorajar uma corrente de ar.
Feche as cortinas
Outro truque que realmente vai contra nossa primeira dica, mas pode ser tão eficaz, é fechar todas as cortinas e cortinas em sua casa e desligue todos os itens elétricos indesejados que possam gerar calor, como luzes, TVs e computadores. Para que isso funcione, no entanto, você deve vencer o calor fechando os raios de sol cedo e mantendo-os fechados o dia todo - o que significa que você vai viver no escuro!
Vista roupas legais
Roupas leves e com cores vivas ajudam a mantê-lo fresco, principalmente se você estiver ao ar livre nos dias quentes de verão. O tecido preto absorverá os raios e deixará você mais quente do que já estava, mas fique atento ao suor manchas: escolha sua cor com sabedoria para evitar as temidas poças de umidade que aparecem sob seus braços ou em seu de volta!
Alimentos e bebidas
Coma alimentos frescos e frescos sempre que possível, incluindo frutas como melancia e laranjas e saladas frescas de verão. Não pule de cabeça em um prato de massa forte em um dia quente - em vez disso, opte por pratos mais leves que não parecem enfadonhos. Além disso, evite cozinhar uma tempestade usando o forno ou pratos quentes, pois isso só vai fazer você se sentir mais quente! Certifique-se de manter seus líquidos também, bebendo muitas bebidas geladas.
Obtenha um Ventilador
Se você tiver ventiladores de teto, ligue-os em alta rotação quando o calor estiver se tornando insuportável. Como alternativa, invista em um ventilador de pedestal para passar as noites úmidas e pegajosas. Um truque bacana é molhar uma toalha de rosto e umedecer diferentes partes do corpo e, em seguida, deitar com o ventilador no máximo. O efeito de resfriamento é igual ao de um ar-condicionado, sem o alto preço!
Dê um mergulho
Rastreie sua piscina pública local - o Google Maps é útil para isso - e dê um mergulho! Ou encontre um amigo ou parente com uma piscina e suborne-o para que você possa nadar; produtos assados normalmente funcionam muito bem. Você pode querer enfrentar as multidões e ir para a praia se você mora perto do oceano, mas certifique-se de escorregar, derramar, esbofetear!
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