Não importa o quanto você tente, seu crianças eventualmente descobrirão tudo sobre você - o ótimo, o não tão bom e as coisas que você esperava esconder para sempre. Mas quando se trata de doença mental, a única maneira que os pais podem garantir que seus filhos não cresçam acreditando que é vergonhoso viver com depressão, ansiedade ou qualquer outro transtorno é abrir uma linha de comunicação com eles e ser honesto sobre sua própria doença.
Mais fácil falar do que fazer, claro. Embora um pai possa saber em seu coração que um verdadeiro discussão sobre a doença dela pode levar a menos medo em seu filho, especialmente se uma influência genética desempenha um papel nesse distúrbio, raramente parece haver uma idade ou momento ideal para educá-lo. E mesmo quando os momentos de discussão direta se apresentam em pequenos-almoços tranquilos ou passeios no parque, quanto você deve revelar - pode ou deve você tenta fugir escondendo sua depressão ou ansiedade?
Absolutamente não, diz Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, uma psicóloga licenciada e coordenadora do programa para deficiência intelectual e de desenvolvimento e serviços de saúde mental em Centro de Desenvolvimento Infantil e Familiar de Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia. Mendez lembra aos pais que falar com as crianças sobre as condições de saúde mental só pode ajudar a desmistificar a incerteza e confusão, esclarecer equívocos e promover a compreensão de que as condições de saúde mental são reais e tratável.
“Uma discussão honesta e compreensível com uma criança sobre os problemas de saúde mental dos pais pode apoiar o relacionamento por reforçar a comunicação, o envolvimento e ajudar a criança a compreender os sentimentos, comportamentos e respostas dos pais, ”Mendez diz. “O compartilhamento de informações em um nível de desenvolvimento apropriado para a criança apóia o vínculo pai / filho, reforça confia e promove a prevenção de distorções, percepções equivocadas e estereótipos negativos associados à mentalidade doença."
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Então, você decidiu ser um livro aberto com seus filhos - e agora? Acredite ou não, Mendez diz que você não precisa esperar até que seu filho se torne um adolescente para começar a falar com eles sobre doenças mentais. A forma como você apresenta as informações é mais importante do que esperar que seu filho atinja uma idade específica.
“O compartilhamento de informações sobre doenças mentais pode ser considerado tão jovem quanto a idade pré-escolar”, diz Mendez. “O importante na discussão é a capacidade de desenvolvimento da criança. Por exemplo, uma criança em idade pré-escolar tem mais probabilidade de responder a informações visuais, como rotular sentimentos de tristeza se a criança testemunhar um pai chorando ou rotulando sentimentos de preocupação se a criança testemunhar um pai andando ou tremendo. Crianças em idade pré-escolar percebem comportamentos e expressões e captam tons vocais. Oferecer longas explicações verbais não seria apropriado para o desenvolvimento de uma criança em idade pré-escolar. ”
A melhor hora para falar com uma criança sobre qualquer condição é quando ela está relaxada, atenta e talvez fazendo perguntas, diz Mendez. Se seu filho lhe fizer uma pergunta, sua resposta deve conter apenas informações suficientes para atender ao nível de compreensão da criança - nem mais, nem menos.
“É aconselhável que os pais usem histórias, leiam livros escritos em um nível adequado de desenvolvimento e compartilhar informações sobre como obter ajuda para usar linguagem, como ‘ver o médico que está ajudando a mamãe ou o papai '”, Mendez diz. “É importante que a conversa ocorra em um ambiente calmo e tranquilo, em um tom de voz calmo e com expressões faciais suaves. Em qualquer idade, o resultado da conversa deve ser aquele que dá segurança à criança e não a deixa em perigo. ”
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Se o seu maior medo ao discutir sua condição é instigar o medo em seu filho, Mendez diz a melhor coisa que você pode fazer é fornecer a garantia de que você está recebendo ajuda para que eles comecem a compreender que os sintomas de saúde mental são gerenciável. Dependendo da idade, você pode precisar abordar o assunto várias vezes ao longo dos próximos anos, conforme eles crescem, amadurecem e querem aprender mais (o que prova que você está fazendo um ótimo trabalho).
Mas o que você deve fazer se começar a ver sinais de uma possível doença mental em desenvolvimento em seu filho? Como um pai que já conhece as condições mentais, você está em uma ótima posição para defender seu filho e ajudá-lo a se sentir autorizado a buscar ajuda.
Se você está preocupado com seu bebê ou filho em idade pré-escolar, Mendez diz que os pais devem considerar consultar um profissional de saúde mental com treinamento em avaliação, diagnóstico e avaliação de saúde mental infantil ou pré-escolar tratamento. Para crianças a partir de 6 anos de idade e adolescentes, ela recomenda consultar um profissional de saúde mental que tenha conhecimento e experiência nas condições da criança e do adolescente.
Há muitas maneiras pelas quais os pais podem se conectar ao tratamento de saúde mental. Isso inclui entrar em contato com seu provedor de seguro para uma referência de saúde mental; solicitar uma referência do pediatra de uma criança; conversando com seu próprio provedor de saúde mental sobre um encaminhamento para um especialista em crianças; contatando 211 para recursos da comunidade; verificar com o departamento local de linha de informação de saúde mental os recursos e opções de encaminhamento; perguntando a outros pais que podem ter experiência com sistemas de saúde mental de cuidados ou conectando-se por meio da mídia social com organizações de saúde mental reconhecidas nacionalmente como a National Alliance on Mental Illness, National Institutes of Health, Centers for Disease Control ou departamentos locais de saúde mental para o estado de residência.
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“Obter ajuda desde o início beneficia as famílias com assistência concreta, aumenta as oportunidades de apoio emocional, fornece às famílias orientação de desenvolvimento, apóia a progressão saudável da relação pai / filho, fornece diagnóstico precoce e tratamento para evitar a descompensação e deterioração do funcionamento e apoia as famílias com informações de defesa ”, Mendez diz.
