Kate Hudson é uma daquelas pessoas que sempre parece genuinamente feliz. Pode ser o fato de que ela tem uma carreira de enorme sucesso ou que ela é linda sem esforço, mas seja o que for, eu quero. Felizmente para mim e para todos nós, Hudson identificou a principal chave para o sucesso em seu novo livro Muito feliz.
O novo livro de Hudson, que ela está promovendo agora, apresenta dicas úteis para amar totalmente o seu corpo e criar a melhor vida possível. Mas quando lhe perguntaram o que ela praticava que realmente produzia resultados, a atriz apontou para a meditação diária.
Mais: As roupas de Kate Hudson foram esmagadas por atender a apenas uma forma corporal (FOTO)
De acordo com E! Notícia, ela disse à multidão durante a sessão de autógrafos de seu livro em Los Angeles: “Você sabe, esta é a primeira vez que eu diria um ano na metade da minha vida que realmente meditava todos os dias. Tomei uma decisão muito clara de fazer isso e ver os benefícios. Os resultados são incríveis. ”
Mais: Kate Hudson supostamente tentou deixar Nick Jonas com ciúmes com uma foto nua
É difícil imaginar o que exatamente ela precisava melhorar em sua vida, mas vou tentar tudo o que ela recomendar. Hudson continuou: "Qualquer pessoa que realmente começou uma prática de atenção plena reconhece quando ela começa a se tornar parte de sua rotina e prática que é realmente incrível."
E não é apenas sua mente que está vendo os resultados. A meditação a ajuda a aceitar seu corpo e suas escolhas para que ela não se castigue por fazer alarde em uma viagem ao In-N-Out de vez em quando. Se isso acontecer, ela simplesmente volta para sua rotina de exercícios no dia seguinte. Certificar-se de que ela dá a si mesma a flexibilidade de aproveitar a vida e não se limitar a uma forma de viver acrescentou aos benefícios de sua meditação consciente.
Mais: Kate Hudson gritou por ser “muito velha” para tirar fotos de biquínis (FOTO)
