A auto-estima é um dos fatores mais importantes para que seu filho se torne um adolescente próspero e confiante que cresce e se torna um adulto estável, motivado e independente. Perguntamos ao conhecido pediatra de Nova York, Dr. Anatoly Belilovsky, as melhores maneiras de aumentar a autoestima de uma criança.
A importância da autoestima
A prática do Dr. Belilovsky, Belilovsky Pediatrics, é considerado um Centro de Excelência Americhoice em atendimento pediátrico. Ele diz que promover a auto-estima de seu filho instila um senso de motivação para alcançar: “Autoestima é amarrado à motivação em um ciclo de feedback - a motivação empurra a criança a realizar, o combustível de realizações auto estima. A auto-estima também ajuda as crianças a se tornarem líderes, não seguidores; eles se sentem mais livres para seguir seus próprios interesses, definir metas independentes e ter mais confiança em suas decisões ”.
Pesquisas mostram que crianças com alta autoestima se sentem valiosas e que esse sentimento de autoestima influencia positivamente suas interações com a família, amigos e colegas de classe. Eles tendem a fazer amigos facilmente, podem controlar seu comportamento, são cooperativos e capazes de seguir as regras adequadas à idade e mostrar entusiasmo por novas atividades. São criativos, cheios de energia e, em geral, felizes. Além disso, estudos têm mostrado uma correlação entre autoestima elevada e saúde.
10 maneiras de aumentar a autoestima do seu filho
1. Escute seu filho
Você sabe como se sente desprezado quando alguém não o ouve, mas, como adulto, pode argumentar que a pessoa estava distraída ou simplesmente rude. Uma criança pode ainda não reconhecer isso e acabar se sentindo insignificante e desvalorizada. Reserve um tempo para sentar-se com seu filho e realmente escute o que ele quer lhe dizer.
2. Seja encorajador
O Dr. Belilovsky recomenda que você dê ao seu filho palavras de encorajamento regularmente. Ele diz: “Eles vão armazenar esse reforço positivo e lembrá-lo quando se sentirem desanimados com seu desempenho”.
3. Não elogie demais
Reconhecer as realizações de seu filho é essencial para promover a auto-estima, mas tome cuidado com a "inflação do elogio". O Dr. Belilovsky aconselha que você guarde elogios superlativos por realizações que impulsionam a vida pessoal de seu filho limites. O uso excessivo de elogios "grandes" para realizações triviais significa que você não tem nenhum elogio maior na reserva para o realmente ações louváveis.
4. Aceite seu filho
Apesar de suas melhores intenções de fazer seu filho tocar violino, talvez ele esteja mais interessado em esportes ou arte. É importante aceitar e apoiar os interesses do seu filho - mesmo que esses interesses não sejam os seus. Acreditar nos filhos os ajuda a acreditar em si mesmos e a se sentirem confiantes para buscar coisas que são importantes para eles.
5. Certifique-se de que a crítica seja construtivo
Aumentar a auto-estima de seu filho não significa deixá-lo fazer o que quiser. As crianças precisam de limites e regras e, quando se comportam mal ou fazem algo que pode colocá-las em perigo, é sua função avisá-las. O Dr. Belilvosky recomenda uma crítica construtiva que não seja vergonhosa ou desdenhosa. Ele diz: “Seja direto sobre o [fato de que foi] a ação, e não a personalidade dela, que o desapontou. Encontre algo para elogiar no meio da crítica - mostre que você entende a motivação por trás da ação malsucedida. Você nunca quer atacar o caráter do seu próprio filho. ”
6. Incentive a tomada de decisão independente
Existem muitas oportunidades para seu filho tomar decisões. O Dr. Belilovsky diz que permitir que seu filho tome suas próprias decisões - como lidar com um irmão disputa - promoverá a tomada de decisão independente e dará a ela um sentimento de responsabilidade pelo resultado.
7. Mostre abertamente amor e carinho
As crianças que sabem que são amadas se sentem mais seguras nas relações do dia-a-dia e também profundamente. Mostrar calor, carinho e amor ao seu filho fará com que ele se sinta aceito, significativo e uma parte valiosa da sua vida e da vida em geral. Esteja aberto com seus abraços, tapinhas nas costas e palavras genuínas de carinho. Você não apenas mostrará a seu filho que ele é digno de amor - você o ajudará a ver que o amor e a afeição são partes naturais e normais da vida.
8. Incentive a criatividade
Dar às crianças a oportunidade de aprender sobre diferentes atividades (música, culinária, esportes etc.), permite que elas encontrem modos saudáveis de auto-expressão e estimule seu espírito criativo. Além disso, eles ganham um senso de domínio e confiança para tentar coisas novas. O Dr. Belilovsky diz: “Incentive seus filhos a desenvolver hobbies e interesses de que realmente gostem e que possam desenvolver suas habilidades. Isso lhes dá uma sensação de realização e individualidade. ”
9. Seja um bom modelo
Os filhos aprendem com os pais. Verifique você mesmo e certifique-se de que suas palavras e ações refletem uma auto-estima positiva. Colocar a si mesmo, seu cônjuge ou outras pessoas para baixo ensina a seu filho que você não valoriza a si mesmo ou aos outros. Mostre ao seu filho que você respeita, ama e se preocupa com você mesmo e que você valoriza os membros da família, amigos e pessoas em geral.
10. Treine seu filho para alcançar objetivos mais elevados
O Dr. Belilovsky diz que é essencial mostrar às crianças todas as possibilidades que se abrem para elas na vida. Treine-a - não exija dela - para alcançar objetivos mais elevados. Isso a coloca no banco do motorista e, com o tempo, se tornará a pedra angular de suas ações.
