Aqui estão quatro maneiras de reiniciar no ano novo, cortesia de Jamie Walker, CEO da SweatGuru.
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t Bem, aconteceu de novo. Mais um ano está chegando. O que você pode fazer para que este ano seja bom?
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Seja amável
t A bondade vai longe. Algo sobre deixar de lado suas próprias necessidades e desejos enquanto influencia positivamente os outros realmente faz bem à alma. Ser gentil pode ser tão simples quanto sorrir para um estranho que passa ou dizer uma palavra gentil a um colega de trabalho. Cada uma de suas ações tem um efeito em seu bem-estar emocional e espiritual. Não tenha medo de começar pequeno. Não há necessidade de se preocupar com grandes gestos de bondade. A positividade aumenta - acredite em mim.
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Passe tempo com pessoas que te fazem sentir Boa
t Este pode parecer um acéfalo, mas você ficaria surpreso. As pessoas de quem você está cercado têm um grande impacto em seu estado mental. Você está passando tempo com pessoas que você ama ou se preocupa? Provavelmente, você está se sentindo muito bem. Por outro lado, passar tempo com aqueles que não apreciam você pode facilmente criar uma atmosfera de negatividade que não fará bem para os envolvidos.
t É um novo ano, então tu deve decidir que tipo de pessoa você deseja ter em sua vida. Faz uma diferença maior do que você imagina.
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Solte
t Todos nós temos coisas do nosso passado às quais ainda estamos apegados. Pode vir na forma de um relacionamento anterior, uma amizade disfuncional ou apenas sentimentos persistentes de negatividade. Por mais que queiramos tentar reviver nossas velhas memórias, não podemos. Em vez de permitir que esses sentimentos o comam e o derrubem, apenas deixe ir. Perceba que hoje realmente é um novo dia e que você está no controle de seu futuro. Depois de entender esse fato, é incrivelmente libertador. Não há motivo para você não ser um você totalmente novo em 2014.
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Esperar ansiosamente
t o que fazer tu quer fazer este ano? Você finalmente está pronto para tentar aquela meia maratona ou talvez aquela caminhada pela selva de que você sempre falou? Ou você só quer sair mais com seus amigos? Ótimo - faça isso! A vida é melhor quando temos coisas para esperar.
t Em vez de deixar 2014 desaparecer rapidamente de volta à rotina, concentre-se em fazer coisas que você nunca fez antes (ou pelo menos em fazer coisas que você quer pendência). Dessa forma, cada fim de semana se torna uma jornada emocionante. Cada momento é algo novo. Dessa forma, quando você olhar para o final do ano, você terá motivos para sorrir. No final das contas, isso é realmente tudo que importa, certo?
t Aí está. Definimos as etapas para fazer de 2014 um ano positivo e edificante. Por que se contentar com menos?
