Embora ver um terapeuta não pareça tão vergonhoso como há 20 anos, ainda carrega um poderoso estigma negativo. Muitas pessoas se preocupam com o fato de outras pessoas em seu círculo social saberem que estão fazendo terapia, com medo de que isso sugira que são profundamente deficientes de alguma forma. Essa suposição é ruim o suficiente quando precisamos de ajuda para nós mesmos, mas quando atrapalha a construção de um ambiente saudável casado, pode ser verdadeiramente desastroso. Aqui estão alguns fatos sobre a terapia do casamento que podem surpreendê-lo.
É melhor não esperar
Todos os casamentos atingem solavancos na estrada em algum momento. Existem transições básicas na vida, como o estágio do recém-casado, o nascimento de um bebê, a síndrome do ninho vazio e a aposentadoria. Em seguida, ocorrem grandes interrupções na vida, como a morte de um dos pais, a perda de um emprego ou uma doença grave.
Quer seja básico ou uma grande perturbação, o equilíbrio do seu casamento será testado e ampliado. Embora às vezes seja normal esperar que as coisas melhorem por si mesmas, apenas uma ou duas reuniões com um terapeuta qualificado no início no processo de transição pode ajudá-lo a entrar na mesma página e redefinir como casal para se preparar para o próximo estágio em seu casado.
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Maioria terapeutas de casamento dizem que o maior desafio que enfrentam é que os casais esperam muito tempo para buscar ajuda - e, a essa altura, um grande dano foi causado à integridade do relacionamento. Não espere - se você está lutando para voltar aos trilhos como casal, procure ajuda.
Isso não significa que você está se divorciando
Consultar um terapeuta matrimonial não está a um passo de distância do advogado do divórcio. Essa visão destrutiva - de que a terapia do casamento é sua “última chance” como casal - significa que é mais provável que você espere para buscar ajuda, muitas vezes esperando demais.
Os terapeutas matrimoniais trabalham de muitas maneiras diferentes. Há momentos em que os terapeutas precisam trabalhar com um casal para começar a estruturar uma separação ou divórcio, mas muitas vezes os terapeutas podem trabalhar com o casal para reparar o dano antes que seja tarde demais. Em vez de pensar no aconselhamento matrimonial como o último recurso, considere-o o primeiro passo para evitar o divórcio.
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Isso vai construir um vínculo matrimonial mais forte
Quando abordadas em conjunto, com o objetivo de melhorar seu casamento, a terapia matrimonial ajudará você e seu marido a construir um vínculo mais forte. Um terapeuta matrimonial pode ajudá-lo a identificar seus valores e objetivos comuns, o que é crítico em um mundo onde as tarefas diárias tendem a nos separar, em vez de ficar juntos.
Não importa o quão forte seja o seu casamento, as atividades do dia a dia - como cuidar dos filhos, cuidar da casa, trabalhar, obrigações familiares, hobbies e muito mais - tendem a distraí-lo da tarefa crítica de construir seu vínculo conjugal. Trabalhar com um terapeuta ajudará você a se concentrar em seu casamento e a se realinhar para uma união mais forte.
Nem todos os terapeutas são iguais
Há uma grande variedade de estilos de terapia que você pode receber. Além do treinamento, os terapeutas trazem metodologias individuais e personalidades para a mistura. Trabalhar com um terapeuta que pratica há cinco anos será diferente de alguém que pratica há 20. Alguns terapeutas mergulharão profundamente em suas histórias passadas, enquanto outros permanecerão focados no futuro.
Pode parecer muito trabalhoso, mas vale a pena investir em entrevistar alguns terapeutas como um casal para ter uma ideia de como será trabalhar com aquela pessoa. Um terapeuta que faz você se sentir segura pode deixar seu marido na defensiva - e vice-versa. Esta é uma terapia de casal, por isso é fundamental que você encontre um terapeuta que faça com que ambos se sintam seguros. Sem um ambiente seguro no qual ambos sintam que podem dizer o que realmente sentem, a terapia do casamento dificilmente terá sucesso.
Onde quer que você esteja em seu casado, a terapia pode ser uma ferramenta útil a ser considerada na construção da força de seu sindicato e na prevenção de problemas futuros.
Malini Bhatia é o fundador da Marriage.com. A experiência de Malini em negócios e comunicações proporcionou-lhe o conhecimento para construir uma empresa de conteúdo, mas é sua profunda paixão em ajudar as pessoas a desenvolver e manter relacionamentos positivos que a inspiraram a criar Marriage.com. Malini mora em Los Angeles com o marido há 10 anos e duas filhas.
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