A gravidez é a época mais bonita da vida de uma mulher... disse nenhuma mulher grávida nunca! Se você está no meio de uma gravidez, sabe que deve haver uma razão por trás das mudanças de humor, dores e sofrimentos e idas ao banheiro frequentes.
Alguns dias pode parecer que sua gravidez está voando - um dia você acabou de fazer xixi no graveto, e no outro, você está vendo seu filho vibrar no ultrassom, crescendo e crescendo. Depois, há aqueles outros lembretes de um tapa na cara de que seu corpo foi assumido por alguém outra coisa e que por três quartos de um ano inteiro, você está passando por dramáticas e poderosas crises hormonais alterar.
Há lágrimas, exaustão e frustração - e isso é apenas o seu parceiro tentando encontrar maneiras de cuidar de você e de sua barriga crescente.
Bem, aqui está um guia rápido para os principais agentes hormonais que estão passando por seu corpo como se fosse uma final da Copa Stanley.
Primeiro trimestre
Quer saber o que causou o aparecimento dessas duas linhas no seu teste de gravidez caseiro? Esse é um hormônio chamado gonadotrofina coriônica humana (hCG), e tenho certeza que, naquele primeiro dia, você amou sua presença. Bem, à medida que avança no primeiro período de gestação, você também pode agradecer ao hCG por sua necessidade de fazer xixi com frequência e pelo terrível enjôo matinal. Além disso, a Bíblia da gravidez O que esperar explica que, “Se você está pegando todos os resfriados e gripes ao alcance de uma farejada, você tem que agradecer ao hCG: ele suprime sua função imunológica para reduzir a chance de seu corpo rejeitar o bebê.”
Embora não haja muito que você possa fazer para evitar esses efeitos colaterais, é um momento muito importante para se certificar de que você está tomando uma boa vitamina pré-natal. A Health Canada recomenda que, “Todas as mulheres que podem engravidar e aquelas que estão grávidas devem tomar um multivitamínico contendo 0,4 mg de ácido fólico todos os dias. As mulheres grávidas também devem garantir que seu multivitamínico contenha 16-20 mg de ferro. ”
Se você tiver estômago para isso, também deve tentar manter uma dieta saudável, repleta de vegetais verdes e folhosos, como espinafre e couve, que são ricos em ferro e ácido fólico. Além disso, consumir um pouco de gengibre pode aliviar as náuseas. Para a maioria das mulheres, os enjôos matinais não duram mais do que três meses, e algumas mulheres se consolam em se sentir mal, pois é um bom sinal de gravidez.
Peça ao seu parceiro para fazer chás de gengibre para você, buscar um balde e carregar a TV com episódios consecutivos de Laranja é o novo preto enquanto você descansa. E não se esqueça de beber muita água para se manter hidratado.
Segundo trimestre e além
A boa notícia é que por volta de 12 a 14 semanas de gestação, o hCG deve começar a se estabilizar e você deve começar a se sentir melhor. Infelizmente, está apenas abrindo espaço para uma nova onda de outros hormônios que trazem com eles efeitos colaterais agradáveis e não tão agradáveis.
Estrogênio
No início da gravidez e, definitivamente, aumentando sua presença durante o segundo e terceiro trimestres, o estrogênio ajudará o revestimento uterino a crescer e a aumentar a circulação sanguínea. É também o que está por trás do seu inchaço nos seios e da produção de leite nas últimas semanas antes do nascimento. Seu bebê se beneficiará diretamente de seu suprimento de estrogênio, que o ajudará a desenvolver órgãos e ossos.
No entanto, as vantagens de um novo baú abundante são equilibradas com o lado negativo de mais náuseas, possíveis sangramentos nasais (de todo aquele aumento do sangue bombeando pelo seu corpo) e veias mais proeminentes, especialmente ao redor do seu seios.
Progesterona
Este hormônio é um hormônio inteligente que permite que seu corpo cresça e se expanda, tornando-o um lar grande e redondo para o seu bebê. Trabalhando lado a lado com um hormônio chamado relaxina, ele permite que seus músculos se suavizem e se estiquem ao redor do abdômen (sim, é também por isso que você pode acidentalmente liberar mais gases). Isso também significa que outros músculos, como os das pernas e pés, ficarão mais amolecidos e explicará por que algumas mulheres grávidas aumentam o tamanho dos sapatos.
A progesterona também garante que a placenta permaneça saudável e que seu bebê continue crescendo. Além disso, ele impede que seu corpo produza leite materno até depois do nascimento.
O influxo de estrogênio e progesterona significa que é muito provável que você experimente alterações de humor, bem como dores à medida que seu corpo se suaviza e se expande. Portanto, saiba que há uma razão por trás de suas explosões e lágrimas e saiba que tudo se acalmará em algum momento.
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