Quer que este seja o seu melhor ano? Quem não gosta?! Veja como melhorar seu felicidade fator com algumas mudanças de vida simples.
Felicidade. Eles dizem que dinheiro não traz felicidade. Mas o que pode fazer o seu maternidade mais feliz? Quando você é uma mãe estressada, a felicidade pode parecer o Santo Graal. A boa notícia é que, com algumas mudanças simples de vida e atitude, você pode ser mais feliz do que nunca - e sua família também será!
Então, por onde você começa?
Pare e aproveite
As mães estão sempre em movimento - cuidando das necessidades dos filhos, de sua casa, da lavanderia, das refeições, dos pratos. E, embora possam ter a ajuda de seu parceiro, isso ainda não anula a sensação de que sempre há algo para fazer. E isso pode fazer com que a ideia de coisas aparentemente menos significativas pareça inviável.
Faça mesmo assim. Brinque com as crianças. Pare e dê um passeio. Ponha o trabalho de lado e asse os biscoitos só porque. “Fico mais feliz quando me lembro de que meus filhos são pequenos apenas por um breve período de nossas vidas (deles e minha) e passam despercebidos tempo orientado com eles, fazendo uma atividade agradável ou apenas ouvindo-os é um uso valioso do meu tempo ”, diz Carissa Brown, mãe de quatro.
Aprenda a dizer não
É tão difícil estar otimista o tempo todo quando você está constantemente fazendo coisas que não quer ou não tem tempo para fazer. Por que você faz essas coisas? Provavelmente porque alguém lhe pediu.
Se você realmente quer ser mais feliz, precisa aprender a dizer não. “Já percebeu como o pai? não tem nenhum problema em fazer por si mesmos primeiro? Não é porque eles são egoístas - é porque eles sabem dizer? Não?, sem se sentir culpado ou confiar na mesma desculpa esfarrapada ”, diz Jenn Lee, uma treinadora de navegação da vida.
Deixe as crianças serem crianças
Você deseja que eles se tornem adultos produtivos, amigáveis e educados, que possam se comportar em qualquer situação. Mas agora? Eles são crianças. Deixe-os agir como tal. Não, sério.
As mães felizes dizem que deixar seus filhos agirem como crianças, fazendo as coisas que as crianças querem, mas são desencorajadas (dentro do razoável, é claro), os deixa felizes. “Uma das minhas dicas / truques para ser uma mãe feliz é não se preocupar com as pequenas coisas. Eu deixo que meus filhos sejam crianças e isso torna nossas vidas mais fáceis ”, diz a mãe Kelly Damron. Damron deixa seus filhos pularem nas camas de casa, o que causa muitas risadas. “Eles adoram fazer isso e há algo em estar na cama que invoca brincadeiras criativas em ambos.”
Cuidar de você
Uma amiga minha sempre assina suas notas para mim, "Cuide de você", e eu não entendi o que ela quis dizer - no início. Agora eu faço. Como mãe, é absolutamente importante cuidar de si mesma e de todas as outras pessoas. Você importa.
A especialista em paternidade Susan Tordella, autora de Capaz de criar: como tarefas domésticas capacitam famílias, diz que esta é uma necessidade absoluta. “Quando ignorei minhas próprias necessidades em favor de meus quatro filhos e marido, fiquei deprimida... As mulheres devem reservar um tempo para nós mesmas regularmente - fazer exercícios, sair - longe do marido e filhos, e envolver outras pessoas na manutenção da casa, limpeza e preparação de alimentos ”, diz Tordella.
Faça as coisas funcionarem para você
Às vezes você tem que fazer as coisas porque simplesmente tem que fazer, mas isso não significa que você precisa se dobrar para essas tarefas. Em vez disso, faça com que funcionem de uma maneira que funcione para você. “Não mude quem você é para cumprir uma tarefa. Em vez disso, mude a tarefa para se adequar ao seu estilo de vida. Por exemplo, se você não gosta de planejamento de refeições, esqueça de tentar se tornar o Next Food Network Star. Em vez disso, encontre uma solução rápida; não delegue ou execute a tarefa em cinco minutos ou menos ”, diz Stephanie Vozza, autora de Clube da mãe de cinco minutos: 105 dicas para tornar a vida da mãe mais fácil.
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