Ajudando crianças tímidas a sair de suas conchas

Se seu filho sofre de timidez, ele não está sozinho: quase um entre dois americanos afirma ser tímido. E por mais frustrante que seja ver seu filho constantemente se fechando em novas situações, a boa notícia é que a timidez não é necessariamente debilitante. Conforme você os prepara para voltar à escola, aqui estão algumas dicas e truques para ajudar as crianças tímidas a sair de suas conchas.

Menino tímido Pode ser difícil de acreditar, mas muitas celebridades como Gwyneth Paltrow, Beyoncé e até mesmo David Letterman são todos introvertidos. Como você pode ajudar seu filho agora para que ele possa brilhar como as estrelas que nasceram para ser?

POR QUE TÃO TÍMIDO?

Então, de onde, exatamente, vem a timidez? De acordo com o Dr. Eric Fisher, Ph. D., psicólogo clínico e autor de A arte da paternidade empoderada: o manual que você gostaria que seus filhos trouxessem, muitas crianças nascem introvertidas. “Muitas vezes, a timidez é considerada parte do temperamento, o que significa que é um comportamento inato. Pode ser parte de sua composição genética ser tímido ”, diz ele. As crianças também podem desenvolver timidez relacionada à ansiedade como uma reação a traumas da infância, enquanto outras aprendem o comportamento em seus ambientes, como serem criadas por pais tímidos.

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SQUASHING SHYNESS

Independentemente de por que seu filho é tímido, Fisher enfatiza que a abordagem para tratar o comportamento é geralmente a mesma em todos os aspectos. “Basicamente, os pais devem ser extremamente lentos e deliberados em suas ações em relação à criança”, diz Fisher. “As crianças tímidas não só precisam de tempo para se aquecer, mas também é melhor quando elas estão preparadas o máximo possível para qualquer situação. Pode exigir mais esforço por parte dos pais, mas dar alguns passos extras realmente ajudará a criança a sair de sua concha. ”

Ou seja, paciência - e muita preparação - é fundamental, principalmente para lidar com mudanças, como o início de um novo ano letivo. Fisher sugere levar seu filho para a escola antes do primeiro dia, mostrar-lhe a sala de aula e, possivelmente, encontrar o professor também. Depois, converse com seu filho sobre qualquer coisa que ele possa estar nervoso. “Lidar com os medos e preocupações do seu filho ajudará a colocá-lo à vontade”, diz Fisher.

Essa abordagem funcionou para Marjie Knudsen, de Beaverton, Oregon, autora e mãe de quatro filhos. Depois de lutar contra a timidez de sua filha mais velha por anos, ela veio com uma abordagem infalível ao preparar seu filho mais novo - e igualmente tímido - para a escola.

“Íamos para a escola, fazíamos com que ele praticasse o uso da mochila, até convidávamos amigos que estariam em sua classe para que ele pudesse se acostumar a interagir com eles”, diz Knudsen, que escreveu o livro, BRAVE: Esteja pronto e fácil para a vitória, Uma história sobre ansiedade social, baseado em suas próprias experiências com seus filhos. “Sempre me certifico de que ele receba essa exposição antes de entrar na aula. Quanto mais pronto você estiver com antecedência, melhor será para a criança. ”

E em seu próprio tempo, Knudsen conversava com os professores de seu filho, pedindo-lhes que envolvessem seu filho o máximo possível durante o dia. “Do contrário, as crianças podem ficar invisíveis na sala de aula, mas há bons professores que tentam atraí-las”, diz ela.

AJUDE SEM HOVERING

Embora crianças tímidas certamente precisem de mais carinho, você não quer se tornar o ajudante constante de sua filha ou filho. Concedido, se seu filho explodir em um ataque de histeria no segundo em que você o deixar sozinho em um novo ambiente, a última coisa que você quer fazer é deixá-lo chorar sozinho. Mas você pode colocá-lo lentamente na situação ficando por perto até que ele se acomode antes de sair sorrateiramente.

“Você gostaria que seu filho pudesse interagir com outras pessoas sem você por perto aos oito anos. Mas se você está tentando envolvê-lo em novas atividades, fique um pouco e desapareça no fundo ”, sugere Fisher. “Quando você voltar, diga a ele que você foi embora. Isso o ajudará a perceber que ele está bem e se divertiu mesmo se você não estivesse lá. "

Pequenos truques também ajudam. Quando o filho da mãe de Sharon Silver, residente no Arizona, disse a ela que seu "coração doeu" quando ele estava longe dela e derreteu em soluços quando ela o deixou na pré-escola, ela veio com uma maneira inteligente de ajudá-lo a superar seu ansiedade.

“Um dia, a caminho da escola, perguntei a ele: 'Qual você acha que é a coisa mais forte do mundo?' Ele disse que era um casco de tartaruga das Tartarugas Ninja. Então, eu disse a ele: 'Antes de sair do carro, envolva seu coração naquela concha para proteger seu coração triste até que eu o veja esta tarde. O casco da tartaruga afasta a tristeza e permite que você se divirta na escola ””, lembra ela. “Naquele dia, ele saiu voando da escola gritando 'funcionou, funcionou!'”

NÃO FALE

E por mais difícil que seja, tente lutar contra o desejo de ser o porta-voz do seu filho quando ele está sendo super tímido. “Isso tende a enviar uma mensagem de que você não o vê como capaz de responder por si mesmo”, diz a Dra. Vicki Folds, uma importante especialista em desenvolvimento na primeira infância. “Em vez disso, diga:‘ Ele vai responder quando estiver pronto ’. Claro, pode haver um silêncio constrangedor, mas pelo menos seu filho saberá que você acredita na capacidade dele de responder por si mesmo. E então ele vai acreditar em si mesmo também. "

MELHORES atividades para vencer a timidez

Uma das melhores maneiras de acabar com a timidez? Inscreva seu filho para praticar esportes. “O atletismo oferece interação com outras crianças e pode realmente aumentar a auto-estima”, diz o Dr. Fisher. Embora esportes coletivos como futebol sejam uma ótima opção, Fisher recomenda especialmente aqueles com interação individual, como tênis, caratê, natação e ginástica, que permitem que as crianças brilhem individualmente sem serem oprimidas por ter que competir pelo campo Tempo.

Qualquer que seja o esporte para o qual seu filho se inscreva, certifique-se de ser seu fã número um: “Mesmo que seu filho esteja apenas parado ali, diga que ele fez um ótimo trabalho”, diz Fisher. “Seja o mais recompensador e encorajador possível, para que eles queiram continuar a trabalhar lá.”

Se seu filho não é tão esportivo, atividades como teatro e dança, que oferecem estrutura de rotina e interação com outras crianças, também funcionam. A filha de Knudsen até se destacou como líder de torcida. “Porque ela memorizou os gritos e estava basicamente seguindo um roteiro definido, ela sabia que não poderia bagunçar”, diz Knudsen. "Ela brilhou totalmente lá fora."

QUANDO PROCURAR AJUDA DE UM PROFISSIONAL

Se você já tentou os truques e seu filho ainda está se enterrando sob aquele exterior introvertido, ele pode é hora de ver um psicólogo infantil para aconselhamento e, em casos extremos, ansiedade medicamento.

Aqui estão alguns sinais indicadores de que seu filho pode precisar de ajuda profissional, de acordo com o Dr. Fisher:

MAJOR MELTDOWNS: Um acesso de raiva aqui ou ali é normal, mas raiva ou tristeza excessivas ao se adaptar a novas situações (especialmente depois dos sete anos) pode ser um sintoma de extrema ansiedade de separação. Além disso, procure sinais de suor ou respiração pesada quando seu filho sentir que está saindo da zona de conforto.
SEMPRE SOZINHO: Claro, é ótimo se seu filho tiver um forte senso de independência. Mas escolher constantemente ficar em casa em vez de ir com os filhos para fora ou optar por jogar videogame sozinho em vez de receber os amigos pode ser um sinal de um problema mais profundo.
COMPORTAMENTOS REGRESSIVOS: Se o seu filho tiver mais de seis anos e começar a exibir comportamentos infantis (chupar o polegar ou os dedos; conversa de bebê) perto de estranhos, ele pode estar preso em um estágio de desenvolvimento. O aconselhamento pode ajudá-lo a progredir.

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