Pode ser fácil para as crianças ficarem animadas em assumir projetos, entrar em equipes e se envolver em tudo o que parecem gostar, mas quanto é demais? Compartilhamos alguns dos sinais a serem observados que indicam que seu filho pode estar fazendo muito e não deixando tempo suficiente para ser apenas uma criança.
Nós perguntamos Dra. Fran Walfish, levando uma criança, adolescente, pai e psicoterapeuta familiar, a compartilhar sua visão sobre como saber se seu filho está trabalhando demais na escola.
Sinais a serem observados
Walfish compartilha quatro sinais de que seu filho pode estar exagerando na escola ou com atividades extracurriculares - ou ambos.
- Qualquer mudança nos padrões de sono ou alimentação.
- Mudanças de humor, incluindo aumento de ansiedade, depressão ou estados de preocupação, podem ser um sinal de sobrecarga.
- Isolação social. Se seu filho fica no quarto e não quer brincar com outras pessoas ou ir ao shopping com amigos, isso é motivo de preocupação.
- Se seu filho lhe disser que assumiu tarefas demais ou está se sentindo sobrecarregado, preste muita atenção e leve essa afirmação a sério.
O que acontece quando as crianças fazem muito?
“Quando uma criança ou adulto está triste, infeliz ou deprimido, é comum haver distúrbios do sono e aumento ou diminuição do apetite. Esses são sinais que os pais devem procurar em uma criança que pode estar fazendo coisas demais ”, observa Walfish. “Algumas crianças não conseguem expressar seus sentimentos diretamente aos pais. Em vez disso, vemos essas crianças suprimirem suas emoções e, eventualmente, podemos observar uma mudança em seu humor ”, explica ela.
Walfish acrescenta que as crianças que estão deprimidas tendem a se isolar e não querem estar perto de outras crianças ou adultos, e enquanto alguns as crianças são capazes de expressar seus sentimentos diretamente aos pais, às vezes você precisa ficar atento a sinais de que algo pode ser errado. “Mamãe e papai, prestem atenção. Ouça as vozes de seus filhos e responda com compaixão e empatia ”, ela aconselha. “Ofereça-se para fazer mudanças a fim de garantir o sucesso nas atividades que seu filho escolher para permanecer comprometido. É extremamente importante ter um diálogo aberto e comunicação com seu filho. ”
Como ajudar as crianças a ter uma vida equilibrada
A melhor maneira de garantir que seu filho não acabe se sentindo sobrecarregado ou estressado por ter coisas demais acontecendo é incluí-lo no processo de planejamento. “Dê ao seu filho escolhas de atividades que são aceitáveis para você, e deixe-o escolher não mais do que dois atividades extras por semana e ajudá-la a cumprir seu compromisso com a linha de chegada ”, diz Walfish. “É importante ajudar seu filho a cumprir os compromissos. Naturalmente, existem algumas exceções, mas em geral, ajude seu filho a ficar até que a série seja concluída. ”
Também é importante não forçar nenhuma atividade indesejada em seu filho. “Hoje, as crianças estão lotadas de caratê, aulas de arte, tutores, música, esportes e aulas de teatro. A maioria das crianças vem ao meu escritório à tarde, joga-se no sofá e reclama do cansaço ”, observa Walfish. “Eles simplesmente desejam um tempo de silêncio.”
A importância de deixar as crianças serem crianças
Embora você possa pensar que quanto mais seu filho está fazendo, melhor para ele será, o tempo de inatividade é importante. “O motivo pelo qual simplesmente brincar e‘ ser criança ’é importante é permitir que sua imaginação se desenvolva e cresça”, explica Walfish. “Nosso uso da imaginação nos ajuda a criar em nossa mente uma visão de movimento e desenvolvimento de nossos objetivos de vida e sonhos”, diz ela. Apenas “ser criança” também ajuda a desenvolver habilidades sociais e aumenta as amizades.
O equilíbrio é importante para todos, crianças e adultos. “Todo ser humano precisa de um tempo para relaxar e, por isso, o simples brincar é muito importante para as crianças”, afirma Walfish.
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