Se ao menos o processo de envelhecimento fosse limitado à sabedoria. Estamos todos muito conscientes de que isso também é acompanhado por grandes mudanças em nossos corpos que nos fazem parecer mais velhos. A aparência facial é essencial para manter uma aparência jovem e a forma, tamanho, posição e cor de nossos dentes todos desempenham papéis importantes. Felizmente, Dr. Alex Gause, D.D.S. compartilhou algumas dicas conosco para resolver isso - e nos deixar mais animados do que nunca.
use um enxágue
Tente substituir seu enxaguatório bucal usual por um enxaguatório - de preferência, um que tenha um benefício adicional de clareamento. Também tente levar uma caneta clareadora que possa ser aplicada após as refeições ou bebidas que possam causar manchas.
Bebidas geladas
Uma xícara de café quente é a única maneira de muitos de nós acordarmos pela manhã. Mas, tome cuidado - tomar café quente leva a essa grande mancha, fazendo com que o agente permaneça nos dentes por um período mais longo do que o necessário. Uma alternativa é beber café ou chá gelado com um canudo. Isso evita os dentes da frente que você usa para apresentar seu rosto ao mundo, enquanto ainda dá aquela dose de cafeína de que você precisa para começar o dia ou para continuar depois do almoço!
Monitore seus hábitos alimentares
Todos nós sabemos que comer doces causa cáries, mas a relação entre dieta e saúde bucal é mais complicada. O simples ato de comer provoca aumento da acidez na cavidade oral, o que contribui para a quebra do esmalte. A boa notícia é que nosso corpo, por meio da saliva, naturalmente neutraliza isso. Comer com mais frequência prolonga o tempo que nossos dentes ficam expostos a um ambiente ácido, colocando-os em maior risco de cárie. A mensagem para levar para casa é simples - lanches frequentes podem causar maior risco de cárie dentária.
Escova antes de dormir
Não caia na tentação de apenas adormecer - isso pode levar a grandes problemas ao longo do tempo. Durante a noite, nossa boca produz menos saliva, que é nossa defesa natural contra cáries e doenças gengivais. Esquecer de escovar significa que a placa bacteriana e as bactérias têm um ambiente melhor para causar estragos em nossos dentes e gengivas.
Proibido fumar
Em nossa sociedade consciente da imagem, fumar recentemente se tornou tão popular quanto um inibidor de apetite. Sabemos que é ruim para nossa saúde, mas também é horrível para a beleza e a saúde de seus dentes e gengivas. Fumar é um dos piores contribuintes para manchas superficiais que conhecemos e é um risco reconhecido fator para o desenvolvimento da doença periodontal, uma doença que corrói as gengivas e os ossos que sustentam o seu dentes. Como alternativa aos cigarros, tente controlar o apetite com alternativas saudáveis como frutas, nozes e água.
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