No espírito do novo ano, e realmente abraçando um ano de mudança e limpeza, decidi fazer algumas resoluções que pretendo cumprir. Em meu diário, rabisco o seguinte: Incorpore mais alimentos integrais à minha dieta, coma menos carne e laticínios. Concentre-se nas minhas finanças enquanto avanço lentamente em direção ao meu objetivo de comprar uma casa aos 30 anos. Seja mais feliz a cada dia e grato pelo que tenho. E, por último, mas não menos importante: não esteja disponível.
Sim, você leu certo. Indisponível. Não de uma forma emocional ou negativa, apenas de uma forma que me permite focar no que está acontecendo agora.
Deixe-me explicar.
Minha geração infelizmente está submersa na ideia de estar “excessivamente disponível”.
Com a era das novas tecnologias, vieram os computadores minúsculos com as informações de contato de todos ao nosso alcance. Quando precisamos saber algo, nós o Google. Quando queremos namorar, deslizamos para a esquerda e para a direita. Quando precisamos de uma carona para o aeroporto, solicitamos facilmente um carro para nos buscar com apenas um toque em uma tela. Não precisamos nem discar números e falar com as pessoas. Tudo é facilmente acessível nos dias de hoje. Ficamos impacientes. Muito impaciente. Longe vão os dias de realmente esperar. Com isso, também estão os dias de não estar disponível para o mundo ao seu redor.
Mais:Eu joguei fora minhas resoluções de Ano Novo por uma lista de sonhos e esquemas
Por que você não está respondendo a mim? Uma mensagem de texto brilhou no meu telefone. Acordei com o zumbido ao lado do meu travesseiro. Três textos apareceram. Senti saudades deles depois de adormecer com uma dor de cabeça de um dia agitado. Eu precisava descansar. Eu estava cansado. Por que eu não estava respondendo? Bem, porque eu não estava disponível. Eu estava cochilando às 5 da tarde, e isso foi frustrante para a pessoa que tentava me segurar. Normalmente, eu sou rápido para responder.
Fiquei olhando para o texto por um curto período de tempo e fiquei um pouco frustrado. Então percebi que, às vezes, também tenho a mesma resposta quando meu parceiro não responde imediatamente. Quando minha família não atende minhas ligações ou lê minhas mensagens de texto e responde imediatamente. Às vezes, meus sentimentos ficam até feridos. Como eles ousam ter uma vida fora de responder a mim? Por que eu ainda tenho esse celular idiota, afinal? Ninguém quer falar comigo!
É uma luta.
Lembro-me de minha aula de inglês do colégio, quando a moda das mensagens de texto estava viva e forte, nosso professor nos disse algo que nunca esquecerei e ressoou em mim mais agora do que nunca. Ela disse: “Desligue seus telefones, pare de atualizar seus perfis, aprenda a ficar indisponível. Aprenda a dizer não. Aprenda a estar presente. ” Demorou um pouco, mas com um ano de loucura, finalmente entendi.
Mais:5 pequenos passos que podem fazer uma grande diferença nas suas finanças
Em 2016, comecei a administrar um espaço de compartilhamento online para mulheres chamado The Naive Melody, criei um grupo de apoio para mulheres jovens (que em breve será sem fins lucrativos) chamado Selfie Sessions, e comecei a escrever para vários sites e ainda tento estar presente para meu parceiro e família. Tudo se tornou opressor quando percebi que estou me colocando à disposição de muitas pessoas e muitas coisas. Perto do final do ano, comecei a aprender a delegar tarefas que aliviam um pouco o estresse. Mas algo que eu também precisava fazer era desligar meu cérebro para todos os e-mails, ligações, mensagens de texto e pedidos não respondidos e me deixar estar no momento.
Mais:Eu larguei meu trabalho horrível porque odiava a pessoa que estava me tornando
Portanto, na esperança de iniciar uma tendência na minha geração, escrevi o que acredito serem os segredos para não estar disponível. Espero que ajude se você decidir fazer esta sua resolução também.
1. Largue o telefone. Sério, abaixe isso. Vemos esta mensagem reiterada uma e outra vez. Seu telefone celular é provavelmente a sua maior distração de estar presente e indisponível. Tenho muitos amigos que sentam em seus telefones quando deveríamos estar curtindo a companhia um do outro. Eu sou culpado de fazer a mesma coisa às vezes. Decidi que meu telefone irá para a mesa de cabeceira assim que eu chegar em casa do trabalho todas as noites, e quebrar o hábito de ter meu celular ao meu lado o dia todo será uma obrigação para praticar a indisponibilidade.
2. Faça pausas nas redes sociais. Infelizmente para mim, a mídia social é uma ferramenta que uso para fins de trabalho. Marketing, alcance da comunidade, etc. são todos os males necessários que são feitos por meio da internet. Mas no ano novo, planejo fazer uma pausa nas postagens sobre minha vida ou fotos da minha vida. Na verdade, jurei que 2017 será um ano “sem selfies”. Não que eu seja contra selfies, apenas parece certo fazer essa parte desta resolução.
3. Delegar. Eu falei sobre delegar antes e acho que é extremamente importante se você quiser reservar um tempo para estar presente. Descobri que tenho uma lista contínua de coisas a fazer que poderiam facilmente ser feitas por outra pessoa. Na verdade, tenho muita sorte de ter parceiros de negócios e projetos dispostos a compensar quando estou me sentindo sobrecarregado. Peço a todos que tenham a oportunidade de delegar responsabilidades. Você não quer ficar exausto e com ansiedade constante porque estava com medo de pedir ajuda.
4. Faça “horário comercial”. Sou parcialmente autônomo e meu parceiro também. Portanto, parece que estamos sempre abertos para negócios. Embora ambos gostemos de nosso trabalho, os limites são importantes. Faça o seu melhor para manter um horário regular de “trabalho”. É simples e libera tempo para curtir sua família e amigos.
5. Reserve um tempo para você. Honestamente, mesmo que seja apenas 15 minutos por dia. Reserve um tempo para limpar sua cabeça e se retirar do mundo. Seja egoísta nessa hora. Beba um pouco de café, leia um livro, feche os olhos etc. Estar livre da tela são esses momentos. Concentre-se em algo diferente das pessoas no Facebook ou nas notícias. Garanto que isso fará bem ao seu espírito.
Simplesmente assim, você fica menos disponível e mais consciente da vida que está realmente vivendo. No ano novo, desejo que todos sejam menos absorvidos pelo ambiente e mais em contato com o que está acontecendo lá dentro. Eu pessoalmente acho que é um passo para ser um ser humano melhor.
Postado originalmente em BlogHer.
