Embora eu não possa dizer que sou um viciado em adrenalina, por qualquer motivo, estar de férias me faz querer experimentar uma aventura que eu não consideraria de outra forma. Talvez seja por isso que, em uma recente viagem à Costa Rica, não pude resistir aos folhetos que prometiam vistas deslumbrantes e belas cachoeiras, a apenas um passeio de quadriciclo de distância. Junto com aquela viagem de ATV foi uma experiência de mudança de vida - eu sofri um acidente e sofri uma lesão grave.
Uma virada ruim levou a uma longa recuperação
Minha lesão ocorreu algumas horas após o início da experiência no ATV. Uma virada ruim e me lembro de bater no chão com tal velocidade que, se a dor lancinante não bastasse, o osso projetando-se do meu braço me convenceu de que não seria uma recuperação rápida.
Como um profissional de fitness e um indivíduo motivado que adora desafios, não estava preparado para que viesse na forma de uma recuperação a longo prazo. Mas, 12 semanas depois, estou feliz em relatar que
Lições aprendidas ao se machucar
Humildade
Um dia você está trabalhando com uma prancha e desenvolvendo um núcleo esculpido para morrer, e dois meses depois você está com sérias dúvidas de que será capaz de voltar a essa posição. É humilhante, mas aqui está o lado positivo: conforme você volta ao estado anterior à lesão, você aprecia o quanto seu corpo trabalha para realizar os movimentos mais simples. Cada grama de força que você ganha e aumenta em ROM é um sucesso que você pode comemorar. Ontem você pode ter se gabado de suas 10 flexões com um braço só; agora, de repente, ser capaz de erguer o braço acima da cabeça é o suficiente para fazer você chorar lágrimas de alegria.
Paciência
Todos os dias eu quero sair e empurrar, como todos nós fazemos quando nos machucamos. Mas a chance de se machucar novamente e começar de novo tem sido um impedimento. Se isso não é verdade para você, converse com um fisioterapeuta sobre algumas das coisas que eles experimentaram em seus linha de trabalho - você vai perceber que sua recuperação é relativa em comparação com a senhora que caiu do elefante em África. Trabalhar no processo um dia de cada vez pode ser mais do que você esperava. Mas reconhecer o quão longe você chegou deve convencê-lo de que a paciência é realmente uma virtude.
Perspectiva
Após a lesão, tenho maior empatia pela frustração que meus clientes sentem quando não conseguem superar um platô ou executar um movimento corretamente. Mas, mesmo que você não ganhe a vida como cachorro descendente, aprende que o processo de recuperação traz benefícios extras. Quando supervisionado por um profissional, a consciência corporal aumenta, a forma melhora e as técnicas adequadas são aprendidas. Depois de entender seu corpo e sua lesão com mais clareza, você não é mais uma vítima, mas uma pessoa que está no controle de sua recuperação.
Conclusão: Às vezes, não damos valor ao nosso corpo e uma lesão nos dá um toque de alerta inesperado. A boa notícia é que pode ser uma bênção quando aprendemos a valorizar o poder da humildade, a glória da paciência e a vantagem de uma nova perspectiva.
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