Quando se trata de relacionamentos ruins, celebridade A terapeuta Lisa Haisha diz que a vida das celebridades não é tão diferente das pessoas que as seguem.
Encontrar sua voz autêntica é uma das coisas mais importantes que você pode fazer ao se esforçar por uma vida livre de dor e raiva, autor e terapeuta famoso Lisa Haisha diz.
Conhecida como uma blazer do soul de Hollywood, a lista de clientes de Haisha inclui atores, escritores e diretores de elite de Hollywood, com quem ela trabalha para trazer a verdade crua para seus papéis e vidas.
Assim como as pessoas que costumam admirá-las, as celebridades vivenciam relacionamentos dolorosos - até mesmo relacionamentos abusivos que ficam fora dos holofotes das câmeras.
Haisha oferece este conselho sobre como libertar sua mente e corpo da poluição e, finalmente, levar uma vida de boa saúde e fortalecimento.
Conheça os sinais
Seu relacionamento é cheio de segredos? Ocorre bullying ou mentira? Você sente tensão quando está prestes a ver seu outro significativo? Seu instinto diz: “Corra!”?
Todos esses são sinais de um relacionamento ruim - e até perigoso -, disse Haisha.
Esses tipos de relacionamento podem comer a alma de uma pessoa viva, fazendo-a mentir sobre seu relacionamento com a família e amigos, sentem-se enjoados e cansados o tempo todo, e sentem que seu outro querido está sempre tentando mudar dela.
Saia
Somos todos iguais quando se trata de sofrer pelos atos nocivos dos outros, disse Haisha.
“Exatamente o mesmo”, diz ela. “Eu treinei e aconselhei um membro da realeza e vários A-listers que estavam lidando com um cônjuge traidor, traição, perda financeira ou ganhos financeiros inesperados.”
O primeiro passo para sair de um relacionamento ruim é ir para dentro, diz ela. Sente-se em silêncio e medite na verdade, concentrando-se nas soluções e no perdão.
“Obtenha ajuda de um conselheiro qualificado, treinador de vida ou terapeuta, obtendo feedback imparcial ”, disse ela.
Cerque-se
As pessoas imediatamente ao seu redor podem fazer a diferença em quão bem você sai de um relacionamento ruim, diz Haisha.
“A comunidade realmente ajuda”, disse ela. “Cercar-se de pessoas que estão passando pelo que você está passando pode ajudá-lo a se sentir apoiado e não tão vulnerável e sozinho.”
Dê outros passos
Seja um relacionamento ruim, um trabalho ruim ou outra circunstância ruim em sua vida, mantendo-se ocupado e focado nos outros pode ajudá-lo a voltar a um bom momento em sua vida e a um sentimento de fortalecimento.
Haisha sugere meditação, aventurando-se na natureza, retribuindo, trabalho voluntário, juntando-se a uma comunidade de pessoas que pensam como você e cercando-se de amigos e familiares.
Encontre aquela voz
“Lembre-se de que seus pensamentos são poderosos”, diz Haisha. “Se você tem pensamentos negativos cheios de medo e raiva, isso certamente se manifestará no corpo.”
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