Pode soar como um clichê, mas eu realmente amo a sensação de “começar de novo” que vem com um novo ano. Não importa o que tenha acontecido nos últimos 12 meses, não importa as decepções que você possa ter tido ou as metas que não alcançar, no minuto em que você abre essa nova agenda em sua primeira página, você pode redefinir seu cronômetro interno para zero e começar novamente a partir coçar, arranhão!
Acho isso realmente esperançoso.
Se você tem filhos, este é o momento perfeito para lançar um divertido e significativo família tradição: refletir sobre o passado e planejar o futuro. Eu sugiro convocar uma reunião de família - isso também pode ser conhecido como jantar - durante a qual cada pessoa compartilha destaques do ano anterior: suas realizações, momentos de maior orgulho e felicidade recordações. Em seguida, compartilhe as atividades que você gostaria de continuar e as mudanças que gostaria de fazer no próximo ano. Como pai, esta é uma oportunidade de demonstrar a seus filhos a importância de estabelecer metas - uma habilidade na qual eles confiarão pelo resto de suas vidas.
Não gosto de usar a frase "resoluções de ano novo", porque isso passou a representar um exercício sem saída no pensamento positivo. Claro, todo mundo quer “perder peso”, “comer melhor” e “organizar o porão” - bem, talvez nem todos - mas quem pode realmente atingir esses objetivos superdimensionados? A chave, especialmente para crianças, é definir padrões de referência realistas que exigirão alguma disciplina e responsabilidade, sendo específico o suficiente para fornecer um sentimento de realização, uma vez que o objetivo é alcançado. Mesmo o filho mais novo pode sentir orgulho e adquirir um senso de competência quando um trabalho é bem executado. Aqui estão algumas sugestões que devem ajudar a tornar esta experiência uma experiência agradável para toda a família.
Estabeleça metas adequadas à idade
Uma criança mais velha é capaz de assumir a responsabilidade por si mesma e, portanto, ser mais capaz de estabelecer metas que envolvem o gerenciamento do estresse, a resolução de conflitos, o cuidado com sua saúde física e mental. Uma criança mais nova deve estabelecer menos metas e precisará de ajuda para formulá-las. Seus objetivos devem ser simples. Escove os dentes duas vezes ao dia. Lave as mãos antes das refeições. Seja legal com seu irmão. Diga por favor e obrigado. As crianças mais novas também podem praticar suas habilidades auditivas e aprender maneiras simples de ajudar em casa - colocar guardanapos na mesa, encher a tigela de água do cachorro ou pegar seus brinquedos quando terminarem jogando. Eles precisarão de lembretes gentis, junto com muitos elogios e encorajamento.
Estabeleça alguns objetivos familiares
Praticar exercícios em família é uma meta divertida para estabelecermos juntos. É uma sensação boa, alivia o estresse e constrói conexões familiares mais fortes.
Lembre-se de ser um modelo positivo
Às vezes esquecemos que nossos filhos são como esponjas, observando e absorvendo tudo o que dizemos e fazemos. Assuma a liderança e converse com seus filhos sobre as metas que estabeleceu para si mesmo e como está se saindo com elas.
Espere contratempos
Quando eles ocorrerem, tente ser compreensivo e paciente. Deixe seus filhos saberem que ninguém é perfeito e, em seguida, ajude-os a voltar aos trilhos. Incentive seus filhos a tentar novamente e certifique-se de que você saiba que você aprecia seu esforço e trabalho árduo.
Use reforço positivo sempre que possível
Reconheça até os menores sucessos. As crianças se sentem bem consigo mesmas quando são elogiadas por um trabalho bem executado. Os sinais físicos de progresso são extremamente encorajadores. As crianças mais novas adoram adesivos e podem se divertir registrando seu próprio progresso colocando adesivos em um calendário. Quando o calendário estiver cheio, você pode comemorar com um tratamento especial, como ir ao cinema, tomar um sorvete de casquinha ou fazer algo divertido com um amigo.
O objetivo do estabelecimento de metas para o Ano Novo é estabelecer um ambiente positivo de antecipação e realização. As crianças aprendem muito - e se sentem tão bem com elas mesmas - quando têm expectativas realistas de viver de acordo com e, em seguida, atingir esses objetivos. Desejo a você e sua família um ano de 2016 muito feliz e produtivo!
