No mundo de hoje, natural viver está crescendo em popularidade à medida que as pessoas descobrem os perigos de se expor às toxinas que preenchem nosso ambiente.
Capacite-se adotando um estilo de vida natural. Descubra dicas práticas e fáceis para uma abordagem natural para saúde e bem estar.
Comer limpo
Seja magro e mesquinho quando você comer limpo. Todos nós sabemos que uma dieta saudável impacta diretamente nossa saúde geral. Retirar os alimentos processados de sua dieta ajuda a livrar seu corpo das toxinas que o estão sobrecarregando. Assuma o controle de sua saúde e coma alimentos frescos e inteiros não processados. Você aumentará sua energia, se protegerá de doenças e até mesmo prolongará sua vida.
Gorjeta
Quer iniciar sua jornada rumo à saúde natural? Smoothies e sucos são duas maneiras fáceis de aumentar sua ingestão diária de frutas frescas e vegetais.
Exercício ao ar livre
Aumente o seu humor naturalmente ao fazer exercícios ao ar livre. Não só é bom sair e respirar aquele ar fresco, mas
exercício ao ar livre provou ter uma ampla gama de benefícios para a saúde mental, incluindo afastar a depressão, reduzir os níveis de estresse, melhorar o humor e aumentar a auto-estima. Tente fazer um ou dois treinos ao ar livre a cada semana.Descubra remédios naturais
Abra um mundo de cura ao descobrir os benefícios de remédios naturais. Os remédios naturais têm uma história longa e respeitada, sendo usados há milhares de anos em todo o mundo. Muito da medicina moderna hoje se desenvolveu a partir de tradições antigas, como fitoterapia, homeopatia, acupressão, óleos essenciais e alimentos curativos. A melhor parte sobre a medicina alternativa é que ela não usa produtos químicos manufaturados e não produz efeitos colaterais perigosos como muitos medicamentos modernos. Procurando um profissional de saúde alternativo perto de você? Visite a Associação Americana de Médicos Naturopatas.
Verde seu limpo
Ser ecológico com sua rotina de limpeza não é bom apenas para o planeta - é bom para você. Os produtos químicos agressivos de muitos produtos de limpeza populares podem ter um impacto negativo na sua saúde. Limpeza verde é tão eficaz e mais barato também! Você pode facilmente aprenda a fazer muitos produtos de limpeza totalmente naturais com ingredientes simples como vinagre branco, limão, bicarbonato de sódio e sal. Sentiu falta daquele cheiro fresco e limpo? Adicione alguns óleos essenciais de cheiro saboroso como lavanda, baunilha ou limão aos seus produtos de limpeza naturais.
Liberte a sua beleza natural
Sua pele é o maior órgão do seu corpo e uma janela para o mundo. Quando estamos saudáveis, nossa pele brilha e brilha. Você sabia que a maioria das mulheres usa em média 12 produtos de beleza por dia? Nossa pele é naturalmente absorvente, absorvendo tudo que colocamos nela. Muitos produtos de beleza manufaturados contêm substâncias químicas nocivas que podem ser prejudiciais à saúde da pele e do corpo. Felizmente, agora existem muitas opções excelentes de cosméticos orgânicos e naturais. Você também pode aprender a fazer o seu próprio produtos de beleza caseiros.
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