Todos podemos concordar que doces demais não são bons. Mas espere um segundo, mamãe bem-intencionada. Você não precisa ser o pai que confisca os doces do seu filho em troca de uma sacola cheia de fio dental.
É improvável que uma noite de indulgência no Halloween cause qualquer dano. Para crianças saudáveis, o pior cenário é uma dor de barriga, uma dor de dente ou um colapso embaraçoso. Com apostas tão baixas, o Halloween é a oportunidade perfeita para pais diligentes ensinarem a seus filhos a arte da moderação em vez da punição da privação. Veja como você pode ajudar seus filhos a aproveitar a quantidade certa de doces de Halloween para que ambas as partes fiquem satisfeitas.
1. Encha primeiro
Quando as crianças voltam para casa das doces ou travessuras com um saco gigante de doces e a barriga vazia, coisas ruins acontecem. As pessoas tendem a consumir menos açúcar quando estão saciadas com proteínas e gorduras saudáveis, portanto, certifique-se de que seus filhos tenham feito uma boa refeição antes de partir. E quando eles retornarem, ofereça uma barra de proteína ou um queijo ralado antes que eles possam comer qualquer doce.
2. Limite o grande show
Lembro-me claramente da alegria que senti quando criança, quando joguei meu tesouro de doces no chão da sala no final da noite. Eu praticamente rolei sobre as coisas antes de comer guloseima após guloseima. Não é bom. Permita que seus filhos escolham três doces de tamanho divertido para desfrutar depois de todo o trabalho árduo. A maioria desses doces contém cerca de 7 gramas de açúcar por porção o que resulta em um total de cerca de 74 calorias de açúcar para todos os três doces. A Organização Mundial da Saúde declara que não mais do que dez por cento da calorias devem vir do açúcar e esses totais estão dentro das diretrizes - contanto que seus filhos não tenham consumido cereais açucarados, sucos e refrigerantes antes de comer seus doces.
3. Armazene de forma inteligente
Depois que o Halloween acabar, certifique-se de manter os doces do seu filho fora do quarto. As pessoas são mais propensas a comer porcaria quando estiver prontamente acessível - então seu trabalho estará na metade se você simplesmente mantiver o doce fora do alcance de seu filho.
4. Ofereça uma recompensa inteligente
Depois de alguns dias saboreando um ou dois pedaços de doce, ofereça a seus filhos a chance de obter uma recompensa inteligente. Você pode "comprar" os doces restantes oferecendo uma guloseima que você sabe que eles adorariam - como uma ida ao shopping para uma criança mais velha ou uma visita ao cinema para uma criança mais nova. Provavelmente, seus filhos vão se desfazer do caramelo estranho que sobraram para ter a chance de desfrutar de algo especial. Alternativamente, você pode participar de um Programa de compra de doces de Halloween em que doces doados vão para as tropas americanas no exterior.
Finalmente, é extremamente importante ensinar aos seus filhos bons hábitos de higiene oral, não importa quantos doces eles comam na noite de Halloween. Sempre ensine seus filhos a escovar os dentes com um creme dental de alta qualidade, como o creme dental Aquafresh®, com proteção de ácido e açúcar contra o flúor, depois de comerem doces açucarados. Os açúcares nos doces podem rapidamente começar a corroer o esmalte dos dentes, levando a cáries em um piscar de olhos. É melhor para as crianças se entregarem a um lanche açucarado por 10 minutose, em seguida, escove, em vez de prolongar o lanche por um longo período de tempo.
Esta postagem foi trazida a você pela pasta de dente Aquafresh®.
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