O estresse faz muito mais do que nos fazer sentir mal - pode causar estragos em sua pele. Estamos recebendo alguns insights de especialistas sobre o que isso afeta sua pele e como reverter os efeitos.
Pedimos Lavinia Borcau, especialista em cuidados com a pele, proprietário do spa e fundador da LaVie Organique, por sua visão sobre como o estresse pode afetar adversamente sua pele.
Fuga de acne
As crises de acne são estressantes o suficiente - especialmente quando acontecem um dia antes de um encontro ou outro grande evento, mas acontece que o próprio estresse pode estar causando essas manchas incômodas. “A superprodução do hormônio do estresse cortisol prepara o terreno para surtos de acne, promovendo a pele oleosa e interferindo na capacidade do corpo de regular a inflamação”, explica Borcau. Então, o que uma garota deve fazer? Para acalmar sua pele, ela sugere o uso de um creme orgânico para a pele que contém antiinflamatórios naturais como o chá verde e camomila, bem como o mineral natural bloqueador solar óxido de zinco, que reduz oleosidade.
Desidratação
Pele seca? Todos aqueles dias longos (estressantes) no escritório podem ser os culpados. “O estresse interfere na capacidade da pele de reter a umidade”, diz Borcau. Se você tem lidado com mais estresse do que gostaria - e isso mostra, mude para um creme rico que contém hidratantes derivados de plantas, como aloe vera, ácido hialurônico, manteiga de karité e óleo de abacate, sugere Borcau. “Isso vai ajudar a hidratar e lubrificar a pele, melhorando não só a aparência da pele, mas também sua capacidade de funcionar como um escudo natural contra bactérias, irritantes e toxinas ”, ela explica.
Produção reduzida de colágeno
O estresse também pode ser inimigo da pele de aparência jovem, então, se você quiser voltar no tempo, precisará encontrar uma maneira de minimizar o estresse. “O aumento dos níveis de outro hormônio do estresse, a epinefrina, contrai os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de oxigênio e nutrientes de que a pele precisa para fabricar colágeno”, diz Borcau. Se quiser combater o efeito do estresse na pele, mexa no rosto, aconselha ela. “Uma das melhores maneiras de restaurar a circulação saudável é um programa de exercícios faciais que incorpora técnicas aeróbicas. ”
Rugas
Ninguém gosta de falar sobre rugas, muito menos encará-las no espelho. Certifique-se de que sua pele fica mais lisa por mais tempo, minimizando o estresse. “O cortisol também faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem. O excesso de moléculas de açúcar na corrente sanguínea pode se ligar às proteínas das fibras de colágeno da pele, fazendo com que elas endureçam e quebrem, resultando em pele solta e rugas profundas ”, explica Borcau. Para manter os níveis adequados de açúcar no sangue e manter a pele com aparência jovem, ela recomenda evitar carboidratos refinados (por exemplo, pão branco, junk food) e comer mais vegetais, grãos inteiros e feijão.
Negligência e abuso de pele
Se você está sobrecarregado com demandas frustrantes e uma lista interminável de coisas a fazer, pode acabar indo para a cama com passe a maquiagem, não se preocupando em hidratar e até mesmo se entregando a maus hábitos como mexer na pele, observa Borcau. Para colocar sua pele de volta nos trilhos, mime-se com um tratamento facial profissional. “Certifique-se de que o salão que você escolher oferece uma atmosfera relaxante e muito TLC. Com alguns mimos para reduzir seu nível de estresse e uma tez revitalizada, você se sentirá motivado a retomar uma rotina disciplinada de cuidados com a pele. ”
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