Vamos cair na real por um minuto. Ser mãe é duro. Você conhece aquelas pessoas que dizem que é o trabalho mais difícil do mundo? Bem, eles estão certos. Na verdade, na maioria dos dias apenas passar por uma conversa adulta inteira sem perder sua linha de pensamento é praticamente uma vitória - e isso sem o desafio adicional de ser mãe com TDAH.
Eu tenho uma criança de 6 e uma de 4, e mesmo sem TDAH, todos os dias é uma luta para manter meu foco por tempo suficiente para lidar com a enxurrada de responsabilidade voando sobre mim de todos os ângulos... incluindo moldar a vida de dois minúsculos humanos.
Sim, a maternidade é basicamente apenas uma grande panela de pressão.
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Então você, mamãe? Você é uma estrela do rock no meu livro. Um guerreiro. E provavelmente uma mulher que poderia sobreviver pelo resto da vida para lhe dar um pouco de folga. Para ajudá-lo a obter a paz de espírito necessária, chamei Terry Matlen, um especialista na área de TDAH com foco em mulheres e mães. Além de atuar como diretor de
ADD Consultas, Matlen é autor de dois livros relacionados ao TDAH: A Rainha da Distração, e Dicas de sobrevivência para mulheres com TDAH.Aqui está o que ela tem a dizer sobre como tornar as coisas mais fáceis para você como uma mãe com TDAH.
Não tenha vergonha de procurar tratamento
Certifique-se de que seu TDAH seja tratado adequadamente. Ser mãe com TDAH adiciona muitas camadas de dificuldades para mulheres com TDAH e sem obter ajuda tu necessidade, tornará a paternidade muito, muito mais difícil.
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Mude suas expectativas
Não compare sua casa, sua família com sua irmã, namorada ou vizinho - os desafios são muito reais e muitas vezes debilitantes. Portanto, pare de tentar manter sua casa tão limpa quanto eles, especialmente porque sabemos que quando um pai tem TDAH, há uma boa chance de um ou mais de seus filhos ter TDAH (é altamente genético).
Obtenha ajuda externa
As mulheres são notoriamente severas consigo mesmas ao pedir ajuda. Temos essa mentalidade de que devemos ser capazes de conciliar tudo por conta própria, mas com o TDAH na mistura, é uma necessidade, não um luxo, obter ajuda, como limpar a casa, dar aulas particulares para as crianças (mesmo que apenas ajudando-as a fazer o dever de casa), etc.
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Junte-se a uma rede de apoio
Encontre outras mães com TDAH para não se sentir tão sozinha. A conferência anual CHADD acontece todo mês de novembro em Atlanta, Geórgia (este ano, é novembro 8-11). Você conheceria muitas mães com TDAH lá e também aprenderia com os maiores especialistas da área.
Esta postagem é parte de uma colaboração de publicidade patrocinada. Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em setembro de 2017.
