Tão apaixonada quanto talentosa, Alicia Silverstone gosta de “dar 100 por cento” em tudo o que faz. A atriz nos contou sobre seu mais recente trabalho de amor: The Kind Mama, um manual de instruções para ajudar mulheres a encontrarem alegria durante a gravidez.
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Todos nós podemos adorar Alicia Silverstone por seu papel como a adolescente Cher Horowitz no clássico cult de 1995, Desinformado, mas a estrela inteligente e sofisticada está muito longe da fashionista ligeiramente enfadonha (embora bem-intencionada) que ela interpretou há quase 20 anos.
Hoje, além de atriz, Silverstone é ativista, produtora, esposa, mãe e autora - seu segundo livro, The Kind Mama, chega às prateleiras esta semana, e a artista aparentemente sem idade sentou-se para nos dar informações privilegiadas sobre o conselho que ela dissipa no novo livro... e por que ela se sentiu compelida a dá-lo.
“Eu queria dar às mulheres todas essas informações realmente importantes que as ajudariam a fazer as escolhas que foram certo para eles e capacitá-los para que possam ter a gravidez mais saudável e feliz ”, Silverstone explicado.
Compartilhar a informação foi óbvio para a atriz, que deseja que outras mães tenham o mesmo tipo de gravidez que ela - uma gravidez “livre de tudo as coisas nojentas que passamos a aceitar como normais, como tornozelos inchados, diabetes, hemorróidas, sendo um f **** de fúria hormonal... esse tipo de coisa ", ela sorriu.
Essa foi sua principal inspiração para escrever The Kind Mama. “Eu queria que as mulheres soubessem o que está disponível para elas, para que pudessem ter um parto doce, doce e então tenha as pepitas de amor mais saudáveis do planeta e saboreie esse tempo com elas ”, Silverstone elaborado. “E eu queria todas essas informações em um só lugar, então era realmente fácil e acessível para eles.”
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No centro de The Kind Mama é a tese central de que você deve ser gentil consigo mesmo antes de mais nada. “Nós realmente não somos capazes de ser gentis de nenhuma maneira, forma ou forma com nada, a menos que estejamos cuidando de nós mesmos, então eu estou dando a você as ferramentas para ser a mulher mais saudável, vibrante e poderosa que você pode ser, para estar disponível para seus pequenos munchkins ”, Silverstone explicado.
Porque, como todos nós (especialmente as mães!) Sabemos, a maternidade é o trabalho mais difícil que existe.
“Ser mãe exige cada pedacinho de seu ser. Quer dizer, você nunca mais vai dormir ”, brincou a atriz. “Há muitas coisas em ser pai que são extraordinárias em termos do que é preciso de você quando você quer ser um pai afinado, atencioso e disponível.”
Para fazer isso, diz ela, você "precisa de tudo o que puder, especialmente dormir, para que todo o processo seja tão suave e delicioso" e quando você tem seu filho, "seu tempo de recuperação é muito rápido, mas você também saboreia e aproveita esse tempo com seu filho e saboreia isso bebê."
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A dieta é um componente importante disso, além de garantir que você durma um pouco. “Estar descansado - dormir cada pedacinho de sono - e sentir-se maravilhoso é tão crucial, é por isso que você quer comer os alimentos certos, uma sensação incrível, para que você possa estar lá e não perder um momento de alegria que está disponível para tu."
Naturalmente, estávamos curiosos para saber quais alimentos constituem “os alimentos certos”, e Silverstone ficou mais do que feliz em compartilhar alguns exemplos saborosos.
“Você quer alimentos que vão realmente nutrir e curar você”, disse ela, citando coisas como grãos inteiros, algas marinhas e alimentos fermentados. Mas, esclareceu Silverstone, há muito espaço para ceder aos desejos também.
“Algumas das receitas que temos para satisfazer seus desejos são macarrão gorduroso frito - tão delicioso! - e essa coisa maluca do tipo picadinho de salsicha e, você sabe, delícias de coco mergulhado em chocolate ”, afirmou. “Então, eu não acho que vai faltar nada delicioso, decadente e gostoso.”
E, por falar em gostoso, é exatamente assim que Silverstone descreve a gravidez e como ela espera, por meio de The Kind Mama, para ajudar outras mulheres a pensarem nisso também.
“Eu amei tanto estar grávida... foi simplesmente maravilhoso. Eu me senti tão sensual e em meu corpo de uma forma que nunca havia sentido - tão fundamentada e tão bonita e poderia realmente amar meu corpo de uma forma que eu não acho que sabia antes, ”ela meditou.
“Quando você está grávida, há apenas essa beleza no amolecimento, expansão e abertura, e eu simplesmente achei tão gostoso e delicioso”, disse ela. “E me senti tão especial. Eu sei que todas as mulheres podem fazer isso, mas é uma coisa muito, muito especial que podemos fazer. ”
Quanto a entrar em forma depois do bebê, Silverstone recomenda muitas caminhadas com seu novo “munchkin”. Mas o mais importante, ela diz que você deve “Abrace seu novo corpo - seus peitos grandes, seus lindos quadris e apenas sua forma” e “aproveite como você se sente sensual e absolutamente perfeito e correto é você."
De acordo com Silverstone, aproveitar a gravidez e o eu pós-bebê é simples se você seguir os princípios descritos no livro. “Quando estou me sentindo bem e estou comendo direito e seguindo The Kind Mama, então realmente, realmente tudo é possível. ”
Questão bônus
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Alicia Silverstone: 1. Bálsamos da Terra Mama Anjo Bebê. 2. Ergobaby Organic Carrier. 3. Garrafas de vidro ou aço inoxidável realmente boas para quando você precisar bombear.
