Você cortou o fast food. Os lanches são saudáveis. Os doces são oferecidos de vez em quando. Mas um novo estudo diz que se seu filho vai creche regularmente, ele tem 50 por cento mais probabilidade de estar acima do peso do que se ficasse em casa.
Como você combate algo que você não pode controlar exatamente e manter o peso do seu filho saudável?
Se você mandar seus filhos para a creche, algumas notícias sombrias vieram de um estudo recente. De acordo com pesquisadores da Universidade de Montreal e do CHU Sainte-Justine Hospital Research Center, crianças entre as idades de 18 meses e 4 anos que frequentam creches têm 50 por cento mais probabilidade de estar acima do peso do que aqueles que são cuidados pela família membros. Para o estudo, os pesquisadores analisaram mais de 1.600 crianças nascidas entre 1997 e 1998 em Quebec.
Assustador, certo? Mas antes de cancelar sua creche e sair do emprego, há esperança - escolhas inteligentes de creche podem significar uma boa notícia para o peso do seu filho.
Com o que se preocupar
Mama, cuidado. O que seu filho está comendo e fazendo na creche pode estar prejudicando-o. Especificamente, é importante saber o que a creche está servindo às crianças - e com que frequência.
“Alguns problemas comuns com creches são a quantidade de suco e outros sucos adoçados com açúcar e lanches com baixo teor de nutrientes [que] são servidos,” diz Angela Lemond, RD CSP LD, uma consultora nutricionista, palestrante e treinadora de bem-estar que é porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética.
Além disso, certifique-se de que a creche não se concentra em limpar o prato a cada refeição. “Uma grande coisa que estou vendo hoje em dia com creches e escolas é que elas estão encorajando agressivamente as crianças para fazerem um ‘prato feliz’. Um prato feliz é o que eles chamam de um prato sem comida ”, diz Lemond. “Sabemos agora por meio de pesquisas que não devemos infringir a fome e a saciedade das crianças. Tudo o que fazemos é fornecer refeições e lanches saudáveis e eles podem optar por comê-los ou não. ”
Encontrar uma creche saudável
Nem todas as creches são criadas iguais, e é exatamente por isso que você realmente deve tomar cuidado ao escolher uma para seus filhos. Pode parecer muito para lembrar, mas a proporção de crianças por professores e currículo são realmente tão importantes quanto os fatores de saúde da creche que você escolher.
Ao escolher uma creche, não tenha medo de fazer muitas perguntas sobre o que as crianças comem - presumindo que a creche forneça comida. Também pergunte quando as crianças comem. “Certifique-se de que a creche se concentre principalmente em alimentos inteiros e minimamente processados com o mínimo de adição de açúcar e sal”, diz Lemond.
Claro, comida não é a única consideração que os pais devem lembrar. “Tão importante quanto as ofertas de comida, os pais também querem ter certeza de que os filhos se mantenham adequadamente ativos na creche, juntamente com horários de cochilo adequados para a idade”, diz Lemond.
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