? Enquanto eu tenho uma boa rotina quando se trata de preparação saudável lanches durante a semana de trabalho, confesso que nos finais de semana, tendemos a cair fora? o movimento.
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t De alguma forma, é mais fácil ignorar esses lanches saudáveis quando eu não dou tempo para embalá-los na noite anterior, como faço durante a semana.
t Se qualquer coisa, você pensaria que deveria ser mais fácil fazer um lanche conscientemente quando você está em casa, mas a verdade é que é preciso apenas a mesma quantidade de esforço para lanchar bem nos fins de semana.
t Comecei a aplicar a mesma abordagem de lanches em nossos fins de semana; em vez de passar minha noite de sexta-feira cortando e fatiando, reservo um tempo no sábado de manhã, enquanto tomo meu café e saboreio um café da manhã tranquilo, para preparar lanches para todo o fim de semana. Descobri que deixar frutas e vegetais fatiados na mesa da cozinha incentiva minha família a parar por aí primeiro, em vez de abrir os armários para outras tentações. É muito mais fácil lanchar com atenção quando você tem uma bela exibição de frutas crocantes, vegetais e nozes.
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Eu amo colocar fatias de Queijo para barrar a vaca rindo ao lado desse bufê de guloseimas; adiciona a proteína que ansiamos quando espalhada em algumas lascas de bagel ou em palitos de aipo. Meu novo favorito é rechear mini pimentões com A vaca rindo cremosa Queso Fresco Chipotle e polvilhar pepitas ou sementes de girassol por cima; é crocante, cremoso, um pouco picante e muito satisfatório.
t Divulgação: Este post é parte de uma colaboração com The Laughing Cow e SheKnows.
