Desista de fazer dieta neste verão. Estas 10 atividades não dietéticas irão apoiar a sua ginástica, saúde e beleza de uma forma divertida e libertadora. Como um bônus adicional, todas essas atividades podem realmente fazer você se sentir melhor consigo mesmo do que uma dieta jamais poderia.
1. Tire um cochilo
Senhoras, não tenham vergonha de cair na rede neste verão. Verão gato dormindo pode melhorar totalmente o seu desempenho como trabalhador e mãe, aumentar o estado de alerta e diminuir o risco de acidentes. Bem, esses são alguns benefícios para a saúde que podemos brindar com fervor.
2. Desistir de explosões
Como os rabos de cavalo e as ondas da praia são ótimos para o calor, o verão é a oportunidade perfeita para dar uma pausa nas suas madeixas explosões prejudiciais e ferros planos. Você ficará surpreso com a aparência brilhante e saudável de seus cabelos depois de apenas algumas semanas deixando seu cabelo secar ao ar.
3. Amasse como um louco
Beijar é mais do que diversão - é ótimo para sua saúde. Amassos pode aumentar a ligação, combater doenças, queimar calorias e diminuir o estresse como um campeão. Neste verão, escolha um cara (ou quatro) que pense que você é incrivelmente bonita do jeito que é, e dê uma olhada em uma nova abordagem sobre o condicionamento físico.
4. Beba um super smoothie alimentar
É tão fácil mastigar batatas fritas e biscoitos em vez de punhados de couve e acelga. Duh. Em vez de fazer dieta, faça questão de misturar um super smoothie de comida uma vez por dia neste verão. Encha seu liquidificador com alguns punhados de espinafre, mirtilo, kefir e mel para um poderoso impulso de energia.
5. Amei um vestido do seu tamanho
Comprando um vestido quente no tamanho errado não está te fazendo nenhum favor. Muitas mulheres compram roupas no tamanho ideal em vez do tamanho real, pensando que a desconexão servirá como motivação para fazer dieta. Infelizmente, isso geralmente leva à decepção e à culpa. Você terá mais probabilidade de praticar hábitos saudáveis a longo prazo se aprender a amar um ou dois vestidos do seu tamanho real.
6. Jogue palavras cruzadas
Sua cérebro prospera em atividades como palavras cruzadas e Sudoku, então vá em frente e entregue-se ao luxo. Todos esses neurônios em seu cérebro disparam como loucos quando você tenta resolver um quebra-cabeça, e as pessoas que participam regularmente em quebra-cabeças complicados são mais resistentes à demência e senilidade quando envelhecem do que as pessoas que preferem verduras na frente do TELEVISÃO.
7. Analise uma lista de livros
Ler livros pode Aumente o poder do seu cérebro por dias, então faça do verão a época para atualizar sua lista de leitura. Você desfrutará de um vocabulário mais rico e de um conjunto atualizado de habilidades de resolução de problemas quando permitir que sua mente relaxe em outro mundo.
8. Beba um copo de limonada
Jogue de volta um delicioso copo de limonada para alguns benefícios de saúde graves (contanto que você mantenha o açúcar ao mínimo). Limonada refrescante pode ajudar na digestão, aumentar a energia e equilibrar o pH do seu corpo. Quem diria que a saúde poderia ter um gosto tão doce?
9. Vai empinar pipa
Digamos que você esteja se exercitando muito e comendo ótimas comidas. Demais. No entanto, é improvável que você vá além de qualquer um de seus platôs de perda de peso até aprender a relaxe e divirta-se. Abaixe a balança e vá embora, e em vez disso vá empinar pipa. Simplesmente sair e brincar irá misturar sua rotina de exercícios e manter seus músculos e sistema respiratório adivinhados, que é uma das chaves para manter um peso saudável ao longo do tempo.
10. Tire fotos profissionais de boudoir
Como um floreio final para amar a pele e o corpo que você está neste verão, inscreva-se para uma sessão de fotos de boudoir profissional. O fotógrafo vai pedir que você tire a roupa e beba um pouco de champanhe para relaxar, mas nós prometemos isso - o os resultados da fotografia profissional e sexy são completamente de tirar o fôlego, e você não vai se arrepender de seus esforços para amar quem você é hoje.
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