Com o clima frio do outono, vem um calendário repleto de corridas de longa distância. Afinal, o outono é não oficialmente uma temporada de maratonas, já que a baixa umidade e as temperaturas frias fornecem um ambiente ideal para percorrer muitos quilômetros a pé. Provavelmente, você conhece alguém correndo uma maratona este ano. E se você gosta - ou está apenas curioso para conferir uma - aqui estão algumas dicas para assistir a uma corrida de rua como um profissional!
Pontos de vantagem ideais para assistir maratonas
Embora uma corrida de 26,2 milhas deva fornecer ampla oportunidade para você ver os corredores passarem, é importante saber os pontos de vista ideais para uma espectadora bem-sucedida. Alguns locais podem ficar muito lotados, outros podem ser muito difíceis de alcançar. E enquanto a maioria das maratonas ocorre em estradas principais, algumas podem enviar corredores para os confins de parques ou trilhas. Então, primeiro, verifique o site da corrida para encontrar os melhores lugares para assistir e como usar o transporte público para chegue lá se necessário (maratonas costumam causar bloqueios de estradas, então chegar ao percurso da corrida pode ser complicado de carro).
Então, se você está assistindo alguém específico, pergunte onde ela acha que vai precisar de mais apoio emocional. Normalmente, isso é depois do ponto intermediário (13,1 milhas) ou em torno da marca de 20 milhas, quando muitos maratonistas atingem a temida "parede" (o ponto onde a mente e o corpo começam a quebrar a partir do quilometragem). Ver um rosto familiar nesses tempos difíceis pode dar a um corredor a motivação de que ele precisa para se locomover até a linha de chegada.
Imperdíveis para assistir maratonas
Assistir à corrida pode ser uma maratona por si só. Dependendo de onde você assiste, pode levar horas até que você veja os corredores passando (uma pessoa leva de quatro a cinco horas para completar uma maratona). Adicione o início da manhã e o clima potencialmente frio, quente, ventoso ou chuvoso à mistura e você tem uma grande aventura em suas mãos. Portanto, planeje com cuidado: use camadas que você possa descascar se o dia esquentar, embale lanches e água e tome um gole de café para mantê-lo alerta. Você pode não estar correndo, mas precisará de toda a energia que puder!
E, claro, não se esqueça do seu espírito. Os corredores precisam de tanto apoio moral quanto possível durante a corrida - traga uma grande e colorida placa, campainha, apito ou apenas suas mãos e voz para torcer por todos. Como muitos corredores colocam seus nomes ou nomes de times na frente de suas camisetas, você pode até mesmo fazer o root de uma forma personalizada - mesmo que não os conheça!
Acompanhe o ritmo dos corredores
Se você conhece um monte de corredores na corrida, pode ser complicado tentar ver todos passando. Para ter certeza de que você está no lugar certo na hora certa, pergunte a cada corredor em que ritmo ele está atirando (ela deve saber disso com base na velocidade de suas corridas de treinamento.) Então, você pode descobrir a que horas estar em um determinado ver. Digamos que ela esteja correndo 10 minutos milhas - você deve estar esperando na marca de 10 milhas cerca de uma hora e quarenta minutos após o início da corrida. Mais uma vez, a maioria dos sites de corrida oferece informações sobre os pontos de observação e horários ideais para atingi-los, portanto, certifique-se de conferir antes do dia da corrida.
Vá para a linha de chegada
Independentemente do local - ou locais - que você escolheu para assistir a corrida, tente fazer da linha de chegada (ou das poucas centenas de metros finais da corrida) um deles. Mesmo se você não conhece ninguém correndo, você ainda ficará surpreso com a determinação e força que cada finalizador demonstra enquanto lutam para chegar ao fim. Você pode estar tão inspirado, na verdade, que vai querer começar a treinar para uma maratona sozinho. Não diga que não avisamos você!
Para encontrar maratonas perto de você, visite The Marathon Guide.
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