Mudar com as estações
Tal como o seu guarda-roupa muda com as estações, o mesmo deve acontecer com a sua rotina de cuidados com a pele como forma de garantir uma tez saudável e feliz. Enquanto o ar seco do inverno pode exigir cremes mais pesados para manter a pele adequadamente hidratada, a umidade do verão muitas vezes significa que você pode mudar para um produto mais leve. Dar à sua pele o que ela precisa com base na estação (em vez de seguir uma rotina imutável) pode manter sua tez equilibrada e com uma aparência ótima - naturalmente.
Coma uma dieta saudavel
Todos nós já ouvimos o ditado "você é o que come" e quer saber? É verdade. Sua dieta tem um impacto significativo não apenas em sua saúde, mas também em sua pele. Quer uma pele com brilho natural? Evite alimentos processados e, em vez disso, concentre-se em ingredientes frescos, com ênfase em frutas coloridas e vegetais, que são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes de que sua pele precisa para se manter saudável e jovem.
Diga “não” ao estresse
O estresse não apenas faz você se sentir nervoso, mas também pode prejudicar sua pele, agravando as condições existentes, como a acne. O estresse também pode significar coceira e irritação na pele e uma aparência opaca e seca (não, obrigado!). Mantenha a pele com uma aparência excelente e garanta uma tez naturalmente lisa e saudável, fazendo o que puder para evitar o estresse. Considere ioga ou meditação, saia para uma caminhada para limpar a cabeça quando se sentir estressado ou converse com um amigo ou membro da família sobre o que o está incomodando.
Durma o suficiente
Assim como o estresse e a dieta alimentar, a quantidade de sono que você dorme (ou não) pode desempenhar um papel importante na aparência geral da sua pele. Não está conseguindo fechar os olhos o suficiente? É mais provável que você note olheiras escuras, olhos inchados e uma pele que parece ter perdido o brilho. Mas ficar de sete a oito horas todas as noites pode garantir que a pele pareça brilhante e saudável (sem precisar pegar um frasco de maquiagem).
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