Se você passou algum tempo em uma loja da nova era recentemente ou visitou os corredores fora de mercearia da Whole Foods ou até mesmo visitou uma Bed, Bath & Beyond, você pode ter visto um rosa claro brilhante como uma rocha lâmpadas conhecido como lâmpadas de sal. As lâmpadas são, literalmente, placas de sal em forma de rocha com um furo no fundo. Uma pequena lâmpada com um fio é inserida para iluminá-la por dentro, e voila, você tem uma lâmpada de sal.
Eles são uma maneira popular de decorar para os mais crocantes entre nós (divulgação completa: eu tenho dois) e, dependendo do tamanho, podem custar de US $ 15 a centenas. Embora não haja dúvidas de que as lâmpadas têm uma sensação bonita e natural, muitas pessoas estão sugerindo que elas são mais do que algo bonito de se olhar. A maioria das alegações giram em torno da ideia de que a lâmpada emite íons negativos, que eles afirmam pode melhorar o humor, purificar o ar e reduzir os gatilhos da asma.
Eles vivem de acordo com o hype? Nem tanto, diz Dra. Svetlana Kogan, um M.D., bem como um hipnoterapeuta e um experiente praticante ayurvédico. “Eu não vi nenhum grande estudo randomizado para confirmar as alegações”, disse Kogan.
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É certo que a alegação de íon negativo não veio do nada. Houve um estudo de 1998 publicado no jornal da American Psychological Association, e alguns estudos de acompanhamento também, que sugeriram íons negativos podem ajudar a reduzir os efeitos de transtorno afetivo sazonal e depressão crônica. Mas a realidade é que não há estudos sugerindo que as lâmpadas fornecem em qualquer lugar perto dos níveis de íons negativos para ter um efeito, e quando Negative Ions Information Center testou lâmpadas de sal para a saída de íons negativos, eles descobriram que era tão poucos que era difícil medir.
“A mesma afirmação foi feita pelos fabricantes de lâmpadas ionizantes, que são vendidas em qualquer lugar, da Costco à Sharper Image”, disse Kogan. “Eu sei que muitas pessoas que os usaram não viram muitos benefícios.”
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Isso não significa que as pessoas que experimentaram os benefícios estejam totalmente erradas. Kogan disse Ela sabe é possível que a lâmpada forneça um efeito placebo. Essencialmente, uma pessoa acredita que as lâmpadas de sal vão ajudar, há um componente psicológico para o problema e, portanto, a lâmpada alivia alguns de seus sintomas. “É mais um esforço mente-corpo, na verdade, porque não é como se houvesse algum tipo de bioquímica sendo liberado da lâmpada”, disse ela.
Um exemplo de possível benefício é para pessoas que lutam para dormir. “Eles acendem a lâmpada e tomam um bom banho de lavanda antes de dormir, e isso está contribuindo para este ambiente relaxante”, sugere ela. “Tem um tipo de efeito muito calmante. Isso é uma vantagem definitiva. ”
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Isso não significa que as lâmpadas sejam totalmente inofensivas. O varejista Michaels teve que convocar vários devido a riscos de choque e incêndio em janeiro de 2017, e Kogan diz que é possível que a lâmpada possa causar problemas para pessoas que já estão lutando com problemas pulmonares. “Algumas pessoas com doença pulmonar intersticial, como fibrose pulmonar, por exemplo, ou fibrose cística, podem ser sensíveis às próprias partículas de sal”, reconheceu Kogan.
Então, sim, eles são lindos e você é totalmente bem-vindo para obter um para esse fim. É improvável que forneça quaisquer benefícios médicos mensuráveis. Mas se você quiser adicionar à sua rotina de meditação ou porque se encaixa com o seu decoração, Vá em frente. “É um bom adereço new age de se ter”, diz Kogan. “Mas também temos que ser inteligentes e não ser vítimas de afirmações de marketing.”
