Quando você tem um trabalho exigente, o trabalho pode facilmente assumir o controle de sua vida. Traçar limites é essencial para que você não se torne um workaholic. Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a evitar que isso aconteça.
Passa mais tempo no escritório do que em casa, ou sempre traz trabalho para casa? Corte isso pela raiz antes que o trabalho domine toda a sua vida. Obter mais equilíbrio trabalho / vida exigirá um esforço consciente, mas as recompensas - mais tempo para mim e mais tempo com sua família - valem a pena.
Avalie como você usa seu tempo
Por uma semana, controle como você gasta seu tempo - tanto no trabalho quanto em casa. Observe os resultados e determine o que deve ser feito, o que você gosta de fazer e o que pode ser eliminado cortando-o completamente ou delegando a responsabilidade a outra pessoa. Ter essa avaliação clara de seu tempo o ajudará em sua próxima etapa: conversar com seu supervisor.
Fale com seu chefe
A maioria dos empregadores reconhece que um empregado com excesso de trabalho não é o empregado mais eficiente. Discuta quais são suas opções. Você pode trabalhar em casa um dia por semana, por exemplo, ou há alguém na equipe que pode lidar com uma determinada tarefa para que ela saia do seu prato? Talvez horários de trabalho flexíveis sejam algo que seu supervisor consideraria.
Resista à tentação de trabalhar em casa
Muitos de nós, especialmente com smartphones, sentem a necessidade de verificar regularmente nosso e-mail para ficar por dentro de tudo. Mas a verdade é que, exceto para certos empregos e situações, não precisamos estar de plantão 24 horas por dia. Guarde o seu telefone celular para não ficar tentado a pegá-lo sempre que ouvi-lo vibrar com a chegada de um novo e-mail. E, claro, deixe seus arquivos no escritório; sem eles, você simplesmente não tem a opção de ir trabalhar depois de colocar as crianças na cama.
Estabeleça prioridades realistas
No escritório, em vez de vasculhar cegamente a pilha de trabalho que você tem que concluir, pegue alguns hora no início e no final de cada dia para definir uma lista de prioridades realistas e usar isso para guiar tu. A palavra-chave aqui é "realista" - evite a tentação de listar mais de uma pessoa que pode concluir em um dia de trabalho normal, ou então você estará queimando o óleo da meia-noite mais uma vez.
Mais dicas de carreira
Saia do seu trabalho com a aula
O que fazer quando você for demitido
Prepare-se para essas perguntas difíceis da entrevista
