Junto com aniversários e certos feriados religiosos, a virada do ano é uma época natural para olhar para trás, ano e fazer um balanço do que aconteceu e não aconteceu, o que foi maravilhoso e difícil, e o que gostaríamos de fazer de forma diferente. Acho que todos nós fazemos isso em algum nível, embora alguns mais formalmente do que outros. Refletir sobre o passado antes de mergulhar no futuro pode ajudar a tornar esse mergulho mais produtivo e feliz.
Fazer um balanço dessa forma é um pouco como uma avaliação de desempenho - embora eu espere um pouco menos estressante do que aqueles no escritório. É uma contabilidade honesta do que é bom, do que é mau e de tudo o mais, e nem sempre é simples. Pode levar algum tempo, porque você precisa identificar o "porquê", bem como o "o quê".
Primeiro, faça algumas listas
Em um livro ou diário, comece a fazer listas dos bons e dos não tão bons do ano passado. Por exemplo, minha lista boa inclui alguns dos jantares que jantamos na praia durante o verão e minha lista ruim inclui nosso desastroso Halloween. Nossas férias de verão estão em ambas as listas, na verdade, porque havia coisas boas e ruins nelas.
Suas listas podem incluir eventos concretos e sentimentos gerais. Se o final do inverno foi uma época particularmente boa, no geral, observe isso.
Em segundo lugar, faça sublistas
Ok, agora pegue tudo na lista e faça algumas sublistas para elas. Tente identificar por que foram eventos bons ou não tão bons.
Para aquele adorável final de inverno, o que aconteceu especificamente - ou não aconteceu - que o tornou divertido? Foi o tempo, ou a falta dele? Foram atividades específicas ou não atividades? Para os eventos não tão bons, identifique os mesmos tipos de problemas.
Nossas férias, por exemplo, foram ótimas em termos de união familiar e novas aventuras, mas não tão boas porque tentamos fazer muito, muito e algumas noites muito chuvosas nas barracas.
Terceiro, identifique aquilo sobre o qual você tem controle
Todas essas sublistas incluem coisas sobre as quais você tem controle ou controle parcial - e coisas sobre as quais você não tem controle. Seja honesto aqui - e é aqui que pode ficar um pouco difícil - há algumas coisas sobre as quais você afirma não ter controle, mas talvez tenha, apenas um pouco.
Por exemplo, um colapso específico de uma criança pode parecer algo sobre o qual você não tem controle... mas tinha você espera muito e essa expectativa criou uma reação em cadeia de eventos, resultando no colapso? Eu marcaria isso como uma situação de controle parcial. Você pode não ser totalmente responsável, mas teve uma participação na situação.
Para coisas sobre as quais você tem controle, aprenda com esses itens imediatamente, se os eventos de origem estão na lista boa ou na lista não muito boa. Se essas noites fora o resultado de um bom planejamento de sua parte, isso é definitivamente algo que você deseja repetir.
Para coisas sobre as quais você realmente não tinha controle, especialmente no lado não tão bom da lista, tente aprender uma coisa com a situação, se puder - então, deixe-a passar. Você não pode controlar o clima, por exemplo, mesmo que se lembre de verificar a previsão com mais frequência e se preparar de acordo (ou ter um plano de contingência).
Finalmente, dê uma folga
Apesar de todas as coisas boas e ruins que acontecem em um ano, lembre-se de que somos todos humanos e estamos fazendo o melhor que podemos. Às vezes, as coisas vão muito bem precisamente por causa de nossos melhores esforços, e às vezes vão mal, apesar de nossos melhores esforços. É impossível ser perfeito e é mais do que bom não ser perfeito. Reservar um tempo para fazer um inventário nos ajuda a seguir em frente da maneira mais produtiva.Consulte Mais informação:
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