Universidades em todo o Reino Unido estão oferecendo alunos a oportunidade de aprender habilidades de atenção plena para ajudar no combate estresse. Esta é uma boa jogada, mas, por si só, não é suficiente para resolver o problema endêmico de doença mental entre os alunos.
Mindfulness, uma prática que consiste em prestar atenção ao momento e focar sua mente, é uma forma popular de reduzir o estresse. Há muitas pesquisas sugerindo que a atenção plena pode diminuir a ansiedade e depressão e ajuda na concentração.
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Agora, algumas universidades do Reino Unido estão investigando cursos de mindfulness como uma forma de apoiar os alunos em momentos de estresse. A Universidade de Cambridge está oferecendo um curso de oito semanas que permitirá aos alunos incorporar atenção plena em atividades como comer passas e escovar os dentes, bem como através meditação. Os alunos também poderão participar de discussões e exercícios em grupo.
Da mesma forma, a Aberystwyth University está procurando treinar embaixadores na habilidade de mindfulness para que eles sejam capazes de realizar sessões na hora do almoço com funcionários e alunos. A Universidade de Buckingham também se comprometeu a aumentar a disponibilidade de atenção plena aos alunos e a promovê-la por meio de redes de apoio ao aluno.
Esta notícia é bem-vinda na esteira dos perturbadores resultados da pesquisa da União Nacional de Estudantes, que mostram que uma vasta a maioria dos estudantes universitários do Reino Unido - 78 por cento - teve doença mental em algum momento do último ano. Além disso, um terceiro relata ter tido pensamentos suicidas.
Também preocupante é o fato de a maioria dos alunos que relatou sofrimento não ter procurado auxílio para tal. Quarenta por cento desconfiavam dos serviços universitários e um terço nem sabia como conseguir ajuda, caso precisasse.
Os estudantes universitários tendem a ser um grupo demográfico jovem. Freqüentemente, saem de casa pela primeira vez e enfrentam as tensões da independência recém-descoberta ao lado dos estudos. Esses fatores os tornam um grupo particularmente vulnerável às doenças mentais. Pesquisa da Harvard Medical School sugere que as doenças mentais geralmente surgem em indivíduos antes dos 25 anos e o estresse crônico de grandes mudanças na vida pode aumentar o risco.
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Claramente, as universidades têm um grande desafio em apoiar seus alunos. Os números também mostram que há sérios problemas na maneira como lidam com suas responsabilidades.
A integração da atenção plena na vida do aluno potencialmente fornece um importante caminho para um corpo discente mais saudável e feliz. Por esta razão, as universidades que tomam medidas para apoiar os alunos desta forma devem ser aplaudidas.
Mas não muito. Enquanto um estudo publicado em The Lancet No ano passado, descobri que a atenção plena pode ser tão eficaz quanto um remédio para tratar a depressão, também é o caso, como o NHS aconselha, que tratamentos diferentes funcionam de maneira diferente para pessoas diferentes. É provável que os programas de atenção plena ajudem muitos alunos em seu sofrimento, mas também é provável que alguns precisem de suporte adicional ou diferente.
A fim de fornecer diversos serviços para uma população estudantil diversa, as universidades precisam lidar com as limitações e carências na prestação de seus serviços. UMA relatório desde o ano passado, o Conselho de Financiamento do Ensino Superior da Inglaterra descobriu que não apenas a demanda por aconselhamento está aumentando entre os alunos, eles também estão procurando ajuda para problemas mais graves. UMA Ajude-me a investigar o estudo de 2013 mostrou que às vezes os alunos são forçados a esperar semanas antes de conseguirem ajuda.
As universidades podem ser um lugar maravilhoso para os alunos aprenderem, se desenvolverem e fazerem conexões que duram a vida toda. Encontrar a experiência ideal, no entanto, envolverá a realização de um trabalho sério para apoiar os alunos. A plena atenção é um bom começo, mas precisa ir muito mais longe.
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