David Bowie - o homem, a lenda, o alienígena do espaço - morreu pacificamente no domingo, janeiro 11, 2016, após uma luta de 18 meses contra o câncer.
Todo mundo vai chorar a perda de Bowie de uma maneira diferente, mas se você é como eu, então você gosta de trabalhar seus sentimentos com uma boa e suada treino. E que melhor maneira de lembrar o esquisitão efervescente e deus do rock do que homenageá-lo com um treino incrível lista de reprodução?
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Aqui estão algumas idéias para levar com você para a academia, e espero que você adicione suas próprias sugestões também! Esta lista de reprodução o levará por cerca de 45 minutos de ação de tirar o fôlego, completa com aquecimento, resfriamento e alguns intervalos no meio para uma boa medida. Porque se é uma coisa que David Bowie pode fazer e fazer bem, é fazer nosso coração disparar.
1. “Dança mágica, ”106 BPM (batidas por minuto). Todas as crianças dos anos 80 se lembrarão de ficar alternadamente emocionadas e arrepiadas com a atuação maligna de Bowie no filme Labirinto. E a batida cativante desta música é perfeita para aquecer, especialmente porque você é o bebê com o poder!
2. “Vamos dançar, ”114 BPM. Se isso não faz você querer se mover, não sei o que fará! E se você tiver que cantar junto na esteira, todos nós entenderemos totalmente.
3. “China Girl, ”138 BPM. Um verdadeiro clássico do Bowie, ele começará a aumentar sua freqüência cardíaca. Se você precisa de uma distração, Assista o vídeo, e lembre-se de como éramos idiotas politicamente incorretos nos anos 80.
4. “Jovens americanos, ”160 BMP. Esta batida é perfeita para pessoas que correm a um ritmo de cerca de 9 minutos por milha. A melodia de papoula o manterá em movimento e as palavras farão você pensar - uma combinação em que Bowie se destacou.
5. “5:15 Os anjos foram embora, ”182 BPM. Pronto para correr? Este número acelerado irá mantê-lo estável enquanto você corre, salta ou de outra forma força através de alguma ação séria de bombeamento do coração.
6. “Dancing in the Street (remix), ”131 BPM. Com Mick Jagger ajudando nos vocais, qual poderia ser a melhor maneira de reviver sua infância e se recuperar da intensidade da corrida.
7. “Esquisitice espacial, ”138 BPM. Bowie sempre esteve fora deste mundo; é uma das coisas que todos nós mais amamos nele. Isso ajudará você a manter seu ritmo e sonhar com coisas maiores do que nós.
8. “O homem que vendeu o mundo, ”118 BPM. Esteja você fazendo exercícios aeróbicos ou levantando pesos, este ritmo leve irá inspirá-lo enquanto o faz olhar para o mundo de uma maneira totalmente diferente.
9. “Heróis, ”115 BPM. Relaxe e tenha orgulho de ser seu próprio herói. O próprio Bowie era fã de exercícios - ele até lutou boxe durante a turnê - então tenho certeza que ele também ficaria orgulhoso de você. (Com aquele jeito de rainha do gelo completamente sem emoção dele.)
10. “Onde estamos agora, ”80 BPM. Não se esqueça de se alongar... e se perguntar as grandes questões. É hora de uma grande mudança de vida? Pode ser. Ele definitivamente diria para você fazer isso: arrisque, sonhe alto, pule e nunca tenha medo de deixar sua bandeira de aberração voar.
