Toda a gente tem metas, mas nem todos os alcançam. Freqüentemente, atingir as metas parece impossível, fora de alcance e, às vezes, pode até parecer uma tolice. Além disso, a jornada para atingir as metas costuma ser repleta de desafios e frustrações. Isso não significa, no entanto, você não pode atender a cada uma de suas aspirações. Aqui está um guia de 30 dias para ajudá-lo a definir marcos em seu caminho para alcançar seus objetivos.
Semana 1: semana ‘Não fazer nada’
Você provavelmente está perguntando como vai nada pode realizar nada. Fique tranquilo, o esforço que você investe nesta semana renderá grandes dividendos no futuro.
Dia 1: Pense em detalhes
No primeiro dia, você vai decidir o que quer fazer em termos tão específicos quanto possível. Metas ambíguas nunca são alcançadas porque você realmente não sabe para que está trabalhando ou como fazer.
O exemplo clássico disso é a infame resolução de Ano Novo: "Eu vou perder peso. ” Mas quanto peso e até quando? Você precisa desses detalhes para descobrir como cumprir a meta. No dia 1, descubra sua meta específica e anote-a.
Dia 2: Definir marcos
Pegue sua meta agora específica e divida-a em três a cinco marcos menores. Considere-os como as grandes pedras que você precisa superar para atingir seu objetivo. Por exemplo, se você tem como meta a rede de contatos para aumentar seus contatos comerciais, um marco pode ser participar de um funcionamento após o expediente todos os meses ou distribuindo seu cartão de visita para 10 pessoas todas as semanas e fazendo o acompanhamento com eles.
Dia 3: planeje atingir seus marcos
Anote as coisas que você precisa fazer para alcançar seus marcos no caminho para sua meta. Eliminá-los à medida que você tem sucesso é divertido.
Dias 4 a 7: coloque os obstáculos em perspectiva
Passe o resto da semana anotando coisas que o estão impedindo de alcançar seus objetivos, desde obrigações familiares até muita televisão. Algumas coisas podem nunca ir embora, mas você posso criar estratégias para gerenciar todos eles.
Semana 2: semana ‘War Cry’
Como soldados correndo para a batalha, agora você pode atacar seus objetivos com força total. Isso significa, por exemplo, alcançar o marco mais importante de sua lista e riscá-lo. Em seguida, escolha o segundo item e faça-o. Repetir.
Semana 3: Semana da Realidade
O ímpeto de começar algo novo o levará da Semana 2 para a Semana da Realidade. Há apenas algo sobre a terceira semana de luta por uma meta que atrai oposição. Você será tentado pela melhor receita de bolo de chocolate do mundo ou seu laptop de trabalho irá travar. Ao mesmo tempo, a empolgação de seu objetivo pode estar acabando. Agora é a hora de renovar o compromisso de se concentrar em seu objetivo e visualizar-se atingindo-o. Mantenha-se firme e continue.
Semana 4: Semana "Torne isso um hábito"
Há um mês, seu objetivo parecia impossível. Quatro semanas depois, trabalhar nessa direção está se tornando um hábito de atingir metas. O próprio fato de você poder ver o progresso é um grande impulsionador da confiança e motivador para continuar atingindo seus marcos. Seu objetivo é dentro do alcance.
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