Quando você está apenas tentando colocar todos no carro na hora certa, o almoço é a última coisa em que você pensa. Essas dicas testadas e comprovadas irão manter seus almoços saudáveis e suas manhãs escolares dentro do cronograma.
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Deixe-os fazer isso.
Seus filhos vão ter que comer, então, quando tiverem idade suficiente, deixe-os comer. Estabeleça regras sobre o que eles podem ter e aprove cada menu com antecedência. Faça disso parte da sua rotina e dê o exemplo (apenas certifique-se de seguir as mesmas regras).
Se eles não têm idade suficiente para embalar seus próprios almoços, envolva-os de qualquer maneira. Eles aprenderão que é parte de suas responsabilidades desde o início. Além disso, eles ficarão mais animados com o almoço se tiverem uma palavra a dizer sobre o que estão recebendo.
Comece na noite anterior.
Junte o máximo que puder na noite anterior. Se você estiver enviando sobras, armazene-as nos recipientes que enviará. Se você está preocupado com alguns ingredientes que podem não durar se forem misturados na noite anterior, faça o máximo que puder. Por exemplo, coloque a carne e o queijo no pão em um recipiente. Coloque todos os vegetais pré-preparados em outro. Junte tudo pela manhã em alguns segundos.
Prepare-se como um subchefe.
Em cozinhas profissionais, eles fazem tudo o que podem para ganhar um tempo valioso mais tarde. Você pode fazer o mesmo em casa.
Compre ramequins de plástico com tampa e prepare várias porções individuais de condimentos comumente usados (mostarda, maionese, molho, etc). Esses itens se mantêm bem, então eles ficarão bem individualmente também.
Essa não é a única coisa que você pode fazer à frente. Ferva vários ovos como um complemento rápido para a salada (ou como proteína extra para viagem). Corte e empacote os vegetais (como cenouras), para que você possa pegá-los rapidamente. Ao preparar o jantar, faça um pouco mais de certos ingredientes ou pratos para usar no final da semana.
Crie uma zona de embalagem de almoço.
Reserve um espaço em sua cozinha e geladeira para embalar o almoço. Compre recipientes de plástico baratos em vários tamanhos para opções de embalagem rápida; assim, se os mais pequenos os perderem, pode substituí-los facilmente. Armazene sacolas plásticas, opções pré-embaladas e outros itens úteis aqui.
Relaxe um pouco.
Nenhuma manhã será perfeita, não importa o quanto você planeje. Algumas manhãs, você só terá que dar a seus filhos dinheiro para comprar pizza no refeitório. Dê uma folga.
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