Manter minha família dentes saudável (e branco) é algo que é muito importante para mim. Enquanto crescia, minha mãe sempre teve o cuidado de garantir que a comida que colocamos em nosso corpo não apenas o mantivesse saudável, mas também os dentes. Criar hábitos de dentes saudáveis desde o início ajuda porque você os manterá à medida que crescer. É maravilhoso ter “sucesso dentário” em tenra idade, porque seus dentes mais velhos vão agradecer por isso! Você não quer que seus filhos tenham cáries e deseja prepará-los para que suas visitas ao dentista sejam sempre bem-sucedidas!
Que tipo de comida e receitas você pode fazer em casa para ajudar na saúde dos dentes?
É tudo sobre a incorporação de alimentos saudáveis na vida de sua família e não cheios de aromatizantes, açúcares e corantes artificiais. Se você está comendo alimentos açucarados e não saudáveis regularmente, seus dentes vão pagar o preço. Acredite em mim, está tudo bem ter um biscoito ou um pedaço de doce aqui e ali - meus filhos adoram suas guloseimas. Mas ter esses tipos de alimentos todos os dias e sempre prontos em sua casa não é a melhor maneira de ser e se manter saudável.
Aqui estão cinco favoritos da família em nossa casa para uma alimentação saudável e dentes saudáveis!
- Parfait de frutas e iogurte: O que adoro em fazer parfaits é que posso mudar as frutas de acordo com as estações. Nos meses de outono e inverno, tudo gira em torno de maçãs. Na primavera, tudo gira em torno de abacaxis, laranjas e bananas. No verão, arrancamos os morangos e os mirtilos! Adoro cortar a fruta e colocar iogurte por cima! O segredo é torná-lo bonito! As crianças ficam tão animadas com isso.
- Queijo grelhado: Eu amo adicionar cálcio em seus corpos porque é ótimo para eles. Vou fazer sanduíches de queijo grelhado com tomate no pão integral. É um almoço e / ou jantar ótimo e fácil.
- Sopa de macarrão de frango caseiro: Meu marido faz a MELHOR sopa de macarrão caseira de frango! Ele adiciona muitos vegetais saborosos, macarrão e pedaços de frango - tudo saudável e saboroso para comer em uma tigela! Meus filhos vão comer este ano. É um verdadeiro favorito da família e deixa a casa com um cheiro incrível!
- Lasanha: Procurando por algo saudável e delicioso? Experimente a lasanha. Adoro usar carne extra magra e produtos de queijo com leite desnatado para fazer isso para as crianças. É uma daquelas refeições que eles vão até reaquecer no café da manhã. Eu sempre adiciono ao meu molho vegetais extras - cenouras, pimentões e aipo - e eu nem acho que eles sabem! É tudo uma questão de encontrar aqueles alimentos básicos que são saudáveis e as crianças vão comer!
- Salada: Você não pode errar com uma salada. Eu sei que muitas crianças não gostam de comer salada, mas nós a incluímos em todos os jantares. É um daqueles itens que adoro ver as crianças comerem porque está repleto de vegetais e, no verão, cultivamos muitos dos nossos! Uma coisa que faço para temperar é misturar suco de limão e um pouco de azeite. Meus filhos preferem esse molho a qualquer coisa! É uma refeição fácil de adicionar e é super saudável!
Novamente, para mim é tudo sobre corpos saudáveis, o que inclui dentes! Eu realmente tento preparar e servir alimentos saudáveis em todos os níveis. Assim como você incentiva seus filhos a escovar todos os dias e noites para manter os dentes limpos, é importante garantir que a comida que estão consumindo também seja boa. ProNamel® 6-12 anos de pasta de dentes para crianças tem tudo a ver com fortalecer ativamente o precioso esmalte que as crianças têm agora. A linha kids da empresa é voltada para crianças de 6 a 12 anos, que estão na fase de perder os dentes decíduos e crescer nos secundários. Este é o período em que o esmalte fica mais macio nos dentes secundários, pois leva tempo para o esmalte endurecer à medida que eles crescem. Este é um momento muito suscetível para as crianças experimentarem a erosão ácida de seu esmalte - e uma vez que se corroe, nunca mais volta a crescer. Portanto, é realmente necessário fazer o que puder para ter certeza de que seus dentes estão saudáveis!
Esta postagem é parte de uma colaboração patrocinada entre ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids e SheKnows
