Arme-se com o conhecimento e os produtos certos de cuidados com a pele, e uma pele saudável e impecável está ao virar da esquina! Veja estes dicas de cuidados com a pele abaixo.
Dicas de PREPARAÇÃO para cuidados com a pele
Você tem que ter os produtos necessários para preparar sua pele para a perfeição !!
Limpador:
Compre um limpador suave que remove a maquiagem e limpa a pele sem danificá-la ou ressecá-la. O objetivo do limpador é limpar suavemente a pele sem remover óleos valiosos. Isso prepara nossa pele para que os produtos bioativos mais importantes penetrem e nutram a pele. De preferência, use um limpador suave e oftalmologista e testado para irritação para uso em peles sensíveis.
Tratamento Esfoliante / Resurfacing:
Você precisa de um tratamento de recapeamento suave, que pode ocasionalmente ser usado para remover as células mortas e descamadas da pele que embotam a aparência da pele. A remoção da camada superficial de células revela as células mais frescas da pele por baixo, que fornecem um brilho saudável. O tratamento deve ser não irritante e adequado para peles sensíveis. A frequência da administração varia dependendo de quando você quer o “pega-me”. Fazer isso com frequência ou com agentes de recapeamento mais robustos pode ser prejudicial e causar irritação e inflamação indesejadas.
Dicas de DEFESA para cuidados com a pele
Primeiro, temos que proteger nossa pele de possíveis danos que podem ocorrer todos os dias. Devemos nos defender contra os fatores internos e ambientais que atuam contra a nossa pele para promover o envelhecimento! Isso inclui a exposição à luz ultravioleta, poluição, danos térmicos e mecânicos. Genética subótima, saúde e nutrição deficientes, formação de radicais livres devido ao estresse e as consequências normais do metabolismo celular diário desempenham um papel importante. Estamos envelhecendo!
Protetor solar:
O excesso de luz ultravioleta é extremamente prejudicial para a nossa pele e os efeitos são cumulativos. Além de representar um risco de câncer, a luz solar fere cronicamente as células da pele, levando a uma perda de elasticidade, aumento de rugas, alterações de pigmentação, ressecamento e alterações indesejadas de textura. Um protetor solar deve ter ingredientes que cubram os raios UVA e UVB e são fotoestáveis. Alguns protetores solares afirmam cobrir tanto UVA quanto UVB, mas não são fotoestáveis! (Os ingredientes de proteção são decompostos pela luz solar!) Isso deve ser aplicado durante todo o ano, não apenas no verão.
Anti-oxidantes:
Os antioxidantes são elementos importantes de um bom sistema de cuidado da pele, pois têm propriedades antiinflamatórias e desarmam os radicais livres. Os radicais livres danificam a pele saudável e contribuem para o envelhecimento. Eles são formados em nossas células como consequência do metabolismo celular normal, mas também devido ao estresse, como o excesso de exposição aos raios ultravioleta, entre outros.
Vitamina C:
A vitamina C é crítica para a produção de colágeno e é o antioxidante mais abundante em nossa pele para neutralizar os radicais livres! A vitamina C tópica melhora o enrugamento fino e claro, melhora a suavidade, tônus, flacidez e pode aliviar a hiperpigmentação.
Vitamina E:
A vitamina E é o antioxidante predominante na barreira superficial da pele (estrato córneo) e funciona sinergicamente com a vitamina C. A administração tópica de vitamina E antes da exposição aos raios ultravioleta pode reduzir as respostas da pele, como eritema, edema e formação de células queimadas pelo sol.
Vitamina A:
Os retinóides são derivados da vitamina A. A vitamina A atua como um antioxidante para proteger as células e também aumenta a renovação celular para manter a pele com aspecto fresco!
Ácido alfa lipóico (ALA):
Este antioxidante universal penetra na pele prontamente para atingir a derme mais profunda. Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e é útil no tratamento da pele fotoenvelhecida.
Polifenol:
Os polifenóis são grandes antioxidantes encontrados na maioria dos legumes ou frutas, bem como brócolis, repolho, azeite e vinho tinto. Embora a suplementação dietética ofereça a maior fonte, eles também são eficazes topicamente.
Outros ingredientes antioxidantes eficazes incluem vitaminas B3 (Niacinamida), B5 (Pathenol), chá verde, extrato de semente de uva, coffeeberry® e idebenona.
Hidratante:
Os hidratantes fornecem hidratação externamente, mas o mais importante, devem fortalecer a barreira da nossa pele para reduzir a perda de água e nutrientes de dentro para fora. A hidratação adequada da pele também é necessária para permitir que ocorra o processo normal de eliminação da pele seca e morta. As ligações gordurosas (lipídios) unem as células da pele e devem ser reabastecidas para reparar a barreira da pele. Use hidratantes que reabastecem esses lipídios e ajudam a reparar nossa barreira. Procure ingredientes como ceramidas, ácidos graxos essenciais (ácido linolênico e linoléico) e umectantes como glicerina e ácido hialurônico para reduzir a perda de água transepidérmica (TEWL).
Dicas para ofensas de cuidados com a pele
Agentes regenerativos ou proliferativos: Depois de defender a nossa pele dos fatores que promovem o envelhecimento, devemos treinar as células da pele para se comportarem ou atuarem de forma mais jovem. Coloque sua pele em um modo de renovação exuberante para repará-la dos inevitáveis insultos e danos ambientais diários e parecer mais jovem!
Retinol:
O retinol continua a ser uma referência crítica para promover a renovação da pele. O retinol é um derivado da vitamina A que aumenta a produção de colágeno e elastina e diminui os danos UV. Retinol é ótimo para pele danificada por foto, no tratamento de linhas finas, rugas e alterações de pigmentação. A força ou concentração pode ser ajustada para peles sensíveis.
Peptídeos:
Os peptídeos são cadeias curtas de aminoácidos que podem ser sintetizados em uma ordem infinita de combinações diferentes. Extremidades gordurosas são adicionadas para aumentar sua penetração na pele (lipo-peptídeos). No entanto, nem todos os peptídeos são criados iguais. Esses peptídeos “se comunicam” com as células da pele e exercem uma influência anti-envelhecimento positiva, nenhuma influência ou uma influência negativa! Influências positivas de alguns peptídeos incluem aumento da atividade antioxidante, produção de colágeno e elastina, aumento da cicatrização de feridas e modulação da pigmentação, entre outros. Infelizmente, alguns produtos contêm peptídeos apenas o suficiente para fazer declarações no rótulo por razões de marketing, mas não têm efeito real. Alguns produtos também têm peptídeos que exercem uma influência negativa ao estimular a degradação do colágeno.
Um valioso peptídeo de alto desempenho pode estimular a renovação celular e oferecer muitos ou todos os benefícios antienvelhecimento listados acima. Isso se traduz em uma renovação mais rápida das células da pele e uma aparência mais saudável!
Como a dieta afeta sua pele
Otimizar a dieta é vital para manter a nutrição e a saúde adequadas da pele. Evite açúcar em excesso, alimentos em excesso e encha o prato com vegetais frescos de cores vivas e ricos em antioxidantes. Evitar fumar, álcool em excesso, uso de drogas e otimizar sua saúde médica também é extremamente crítico!
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