Cada mulher que teve um aborto espontâneo sente que ela é a culpada. “Eu me exercitei demais. Comi os alimentos errados. Eu me expus a algo tóxico. ” O ponto principal é que, se um aborto espontâneo vai acontecer, não há nada que você possa fazer para impedi-lo. Mas existem medidas preventivas que você pode tomar e esforços que você pode fazer para melhorar o seu fertilidade e aumentar suas chances de uma gravidez saudável.
Medidas preventivas
Aumente suas chances de uma gravidez saudável
Toda mulher que teve um aborto espontâneo sente que é a culpada. “Eu me exercitei demais. Comi os alimentos errados. Eu me expus a algo tóxico. ”
O ponto principal é que, se um aborto espontâneo vai acontecer, não há nada que você possa fazer para impedi-lo. Mas existem medidas preventivas que você pode tomar e esforços que podem aumentar sua fertilidade e aumentar suas chances de uma gravidez saudável.
Nenhuma mulher que está tentando engravidar pela primeira vez pensa em um aborto espontâneo. Existe alegria, excitação e nervosismo, mas não existe o medo de um bebê perdido, pelo menos não imediatamente. Mas, depois de um aborto espontâneo, toda gravidez que (espero) ocorrer será contaminada e nunca se sentirá completamente segura ou protegida. E você sempre se perguntará: "Eu poderia ter evitado esse aborto?"
O aborto "evitável"
Considere o positivo: você engravidou. Para muitos casais, a fertilidade e a capacidade de conceber é o maior desafio. As estatísticas dizem que, após um aborto espontâneo, é provável que você tenha uma gravidez saudável na próxima vez. Isso não faz nenhuma mulher se sentir melhor no momento, no entanto.
“A maioria dos abortos espontâneos se deve a um erro aleatório ocorrido nos genes do espermatozóide, óvulo ou embrião inicial quando estavam se formando. Nesses casos, realmente não há nada disponível para evitá-los. A mulher e o casal devem perceber que não fizeram nada de errado que causou o aborto e que não havia nada que pudessem ter feito para evitá-lo ”, diz Zev Williams, MD, PhD, diretor do Programa para perda precoce e recorrente de gravidez no Montefiore Medical Center.
Além das anormalidades cromossômicas, os abortos também podem ser causados por problemas estruturais no útero, distúrbios imunológicos, problemas de tireóide, síndrome dos ovários policísticos (SOP), distúrbios de coagulação do sangue ou hormonais desordens. “Nesses casos, existem tratamentos específicos que podem ajudar”, diz Williams. Se você está ciente de quaisquer problemas médicos ou genéticos subjacentes que podem predispor você a aborto espontâneo, consulte um médico para descobrir o que pode ser corrigido ou gerenciado antes de tentar grávida. Infelizmente, muitos desses problemas físicos não são diagnosticados até que a gravidez já tenha sido perdida.
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Concepção saudável para uma gravidez saudável
A reprodução humana é classificada como "terrivelmente ineficiente" por Sejal Dharia Patel, M.D., um endocrinologista reprodutivo no Centro de Medicina Reprodutiva. “A jornada do óvulo, a fertilização e tudo o que tem que dar certo para a implantação significa que mesmo os mais férteis casais têm apenas 20-25 por cento de chance de conceber em um determinado mês. ” É um fato que pode abalar a confiança de qualquer pessoa cerca de tentando conceber novamente.
Existem princípios básicos a serem defendidos para estimular a concepção e manter uma gravidez saudável. “Certifique-se de que não está acima do peso (IMC acima de 35) nem abaixo do peso (IMC abaixo de 19) ao tentar conceber ”, diz Patel, acrescentando que as mulheres que estão abaixo do peso podem esperar que demore quatro vezes mais para conceber.
Não fume - e não deixe seu parceiro fumar. “Fumar tanto para o homem quanto para a mulher pode aumentar as chances de infertilidade em 60 por cento. O ingrediente ativo do tabaco impacta significativamente a capacidade do esperma de seguir em frente, o que é essencial para a concepção ”, diz Patel. Da mesma forma, limite o álcool e a cafeína, não beba mais do que duas bebidas alcoólicas por semana ao tentar engravidar e verifique o teor de cafeína de suas bebidas favoritas, acrescenta Patel. “Consumir mais de 250 mg de cafeína por dia pode aumentar em 60 por cento as chances de infertilidade, incluindo aborto espontâneo.”
Holisticamente, “as chaves para o planejamento pré-concepção são avaliar sua dieta e avaliar as deficiências nutricionais”, diz o Dr. Tasneem Bhatia, o diretor médico e fundador da O Atlanta Center for Holistic and Integrative Medicine. “Certas deficiências principais afetarão o equilíbrio hormonal, o estado de fertilidade e a energia. As dietas precisam ser individualizadas para o paciente. As intolerâncias alimentares podem afetar o estado nutricional e os hormônios. Gerenciamento de estresse e inventários de estilo de vida também são importantes. ”
Se você vive com medo de um aborto espontâneo, exercícios excessivos, excesso de trabalho e estresse podem torná-la muito mais preocupada com o estado de sua gravidez. Converse com seu obstetra sobre o que você pessoalmente pode precisar evitar, reduzir ou melhorar a fim de conceber e manter sua gravidez.
Se você tiver vários abortos espontâneos
Um aborto é doloroso o suficiente, um segundo - ou mais - é o suficiente para fazer qualquer mulher parar e se perguntar: "Eu realmente fui criada para ser mãe?" E isso, por si só, é trágico. Há ajuda a ser obtida.
“Se alguém tem histórico de dois ou mais abortos espontâneos no primeiro trimestre, ou qualquer perda de gravidez no segundo ou terceiro trimestre, ela deve ser avaliado por um endocrinologista reprodutivo e / ou um especialista em medicina fetal materno para perda de gravidez recorrente ”, diz Serena H. Chen, MD, FACOG no Instituto de Medicina e Ciência Reprodutiva de Saint Barnabas.
Há também a questão de infertilidade secundária, quando uma mulher concebeu naturalmente e levou uma gravidez a termo e então tem problemas para conceber ou manter a gravidez novamente após o parto. “Todo mundo está mais velho para sua segunda tentativa de bebê. A idade por si só pode aumentar os riscos de infertilidade, aborto e, às vezes, problemas médicos ”, diz Chen. “A disfunção tireoidiana é um distúrbio muito comum que pode afetar profundamente sua fertilidade e aumentar o risco de aborto espontâneo. Isso se torna mais comum à medida que você envelhece. No entanto, é muito fácil de testar e tratar. ”
Não hesite em procurar tratamento de fertilidade ou defender-se simplesmente porque parece que você "deveria" ser capaz de engravidar e ter outro filho, uma vez que você já fez isso uma vez, especialmente se você experimentou um aborto espontâneo. “Vejo algumas mulheres se sentindo culpadas por serem muito 'gananciosas', mas a infertilidade secundária pode ser estressante e merece uma avaliação completa”, aconselha Chen. “Muitas mulheres com infertilidade secundária podem ter problemas médicos reais que precisam ser corrigidos. Às vezes, os problemas podem ser causados pela primeira gravidez. Se alguém está preocupado, ele merece uma conversa e consideração de seu médico. ”
O triste é que o aborto espontâneo é muito comum. Quando um celebridade revela seu próprio aborto ou lutas de fertilidade, a conversa é reatada e isso é uma coisa boa. Um aborto espontâneo pode ser um evento traumático, afetando algumas pessoas de forma semelhante a qualquer outra morte de um ente querido. Converse com seu médico sobre suas preocupações, medos e tristezas e solicite exames. Considere também aconselhamento para ajudá-lo a lidar com sua tristeza e avançar para o futuro com força e esperança.
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