Aqui estamos nós, em meados de julho, e todas as minhas bem-intencionadas metas para o ano há muito foram esquecidas. A lista de desculpas é longa, mas um dos meus maiores obstáculos é a minha falta de capacidade física ginástica. Resistência? Eu não tenho nenhum. Força? Não, não muito disso também. Eu nunca fui atlético.
Manter o compromisso com um nível saudável de condicionamento físico de rotina é difícil o suficiente, principalmente quando o condicionamento físico não é fácil para você. Mas Sport England's Esta menina pode campanha visa mudar isso, incentivando as pessoas a sair de sua rotina de desculpas e se mexer. Apresentando mulheres de todos os níveis de condicionamento físico, juntamente com frases motivacionais, é muito eficaz. É real, é honesto e me lembra que eu nunca vou melhorar meu nível de condicionamento físico se não me mexer.
1. Supere os momentos difíceis
Traga o alongamento #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 26 de junho de 2015
2. Suar significa que você está fazendo certo
Muitos de vocês amam nosso #ThisGirlCan anúncios - agora você pode fazer seus próprios! Comece no seu telefone: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
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3. Ativo = sexy
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- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 21 de junho de 2015
4. Não se preocupe com sua aparência - concentre-se em como você está trabalhando duro
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- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 18 de junho de 2015
5. Não existem regras quando se trata de ser ativo
Quem mais dança como se não se importasse? #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
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6. Devagar é melhor do que sedentário
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7. Arranje tempo para você
Natação em águas abertas. Apenas mais uma tarde para as sereias Mersey #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 23 de maio de 2015
8. Você pode superar qualquer desafio, se tentar
Você consegue acompanhar a Cassie? #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 11 de julho de 2015
9. Não pense nisso como uma tarefa - pense nisso como um tempo só para você
Hora do treino = ótima desculpa para se entregar àquela lista de reprodução de prazeres culpados! #Minha razãopic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 8 de julho de 2015
10. Comemore suas vitórias, mesmo que seja apenas um tempo mais rápido do que ontem
Alina joga tênis por amor ao jogo (mas tentar vencer também não atrapalha) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- Esta garota pode (@ThisGirlCanUK) 30 de junho de 2015
Se você também precisar de um empurrão, vá até o Feed do Twitter e use-o como inspiração para se mexer.
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