Você usa esmalte de unha, em parte, para esconder o seu corpo nu unhas?
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t Alguns tipos de imperfeições o impedem de expor suas dicas básicas? Já estive lá, fiz isso! Embora a genética desempenhe um papel, a saúde e a aparência geral de suas unhas começam de dentro para fora.
t Comece 2015 com o pé direito, fazendo as unhas bem cuidadas. Adicione algumas mudanças de estilo de vida, acrescente alguns tratamentos tópicos e você estará no caminho certo para uma unha mais bonita e natural.
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1. Hidratar, hidratar, hidratar
t A água é essencial para a vida e oferece muitos benefícios, incluindo manter a matriz ungueal hidratada. Não gosta do sabor da água? Eu mantenho uma garrafa de suco de limão à mão.
2. Aumente a ingestão de vitamina D
t Muitas pessoas sofrem de deficiência de vitamina D, especialmente no inverno, quando a luz solar é mínima. E a vitamina D é tão importante para a saúde das unhas. Peixes oleosos como truta e salmão, cogumelos portabella, cereais integrais e tofu são apenas alguns dos alimentos que podem aumentar seus níveis de vitamina D.
3. Diga olá para a biotina
t A biotina é um fator na melhoria da saúde das unhas, lutando contra a fragilidade. Ovos (mas não apenas a clara do ovo), amêndoas e suplementos como Nature’s Bounty® Optimal Solutions® para cabelos, gomas de pele e unhas são ricos em biotina e ajudam a promover unhas flexíveis.
4. Ficar com óleo
t A cutícula não é apenas uma moldura para o leito ungueal, ela protege a unha conforme ela cresce e endurece. Aplique um tratamento de cutículas rico em jojoba e óleo de amêndoas doces diariamente.
5. Luvas em
t A água pode penetrar na unha através da borda livre, causando rachaduras, portanto, use luvas de borracha durante as tarefas domésticas. E antes de ir para a cama, passe loção para as mãos antes de colocar luvas de algodão para um tratamento noturno.
t As unhas mais saudáveis fazem parte dos seus objetivos para 2015? Você adicionará alguma dessas dicas ao seu estilo de vida? Quais são as suas maiores preocupações com as unhas?
t Divulgação: esta postagem é parte de uma colaboração entre SheKnows e Nature’s Bounty®. Todas as opiniões são minhas.
