Em um mundo ideal, a temporada de férias seria repleta de comemorações, tempo com a família e estresse mínimo. Na verdade, as férias podem ser um dos momentos mais estressantes de nossas vidas. Na América, muitas pessoas relatam que se sentem mais estressadas durante os feriados, e as mulheres, em particular, são afetadas. De acordo com uma pesquisa do Associação Americana de Psicologia, “Quase metade de todas as mulheres nos Estados Unidos vivenciam o estresse elevado durante as férias, com grande risco para a saúde de suas mentes e corpos”.
Administrar seu próprio negócio exige muito foco, tempo e energia. Felizmente, muitos proprietários de empresas prosperam no clima acelerado e de alta pressão de "estar no comando". As coisas podem ficar ainda mais agitadas do que usual durante as férias, no entanto, e às vezes até os melhores gerentes lutam com a tarefa de equilibrar o trabalho e a vida doméstica pressões. As férias podem ser um desafio para os empresários por uma série de razões, como prazos de projetos mais apertados ou até mesmo a preocupação com os cuidados com os filhos, já que a maioria das crianças não está na escola.
Se você se aproxima das férias com medo de tudo o que precisa conciliar, considere usar as seguintes estratégias para gerenciar seu equilíbrio entre trabalho / vida pessoal durante este período agitado.
1. Delegue responsabilidades com as quais você normalmente faria sozinho. As férias são uma ótima época para dar uma pausa e deixar que outra pessoa cuide de parte do trabalho. Por exemplo, peça a um membro da família ou amigo para assar os biscoitos que você precisa levar para a festa de Natal. No lado comercial, talvez você tenha considerado aumentar as responsabilidades de um funcionário no trabalho. Agora pode ser o momento perfeito para dar ao funcionário a chance de provar a si mesmo e tirar um pouco da carga de seus ombros.
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2. Aprenda a dizer “não”. Aprender a dizer “não” pode ser muito difícil para os empresários. Você se orgulha de suas realizações e gosta de contribuir para o mundo ao seu redor. Às vezes, porém, você precisa limitar seus compromissos, especialmente quando os feriados aumentam as direções em que você está sendo puxado. Priorize o que é importante para você e diga “não” ao que puder. Você não precisa se voluntariar para presidir o comitê de planejamento da festa na escola de seu filho, nem precisa trabalhar 14 horas por dia para que seu parceiro de negócios possa tirar uma semana de folga. O declínio de eventos ou tarefas não o torna um mau pai, chefe ou amigo.
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3. Crie um cronograma e cumpra-o. Se você disser que vai sair do escritório às 17h, saia do escritório às 17h. Na maioria dos casos, o trabalho pode esperar. Da mesma forma, agende os planos que fizer com a família e amigos para que fique um encontro marcado na sua rotina. Trate as atividades não relacionadas ao trabalho como se fosse uma reunião com um cliente - não pule os planos se puder.
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Equilibrar trabalho e vida durante as férias pode ser mais fácil de falar do que fazer, mas se você utilizar as estratégias acima, poderá ficar um pouco menos estressado nesta temporada de festas.
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