Ano novo, novo você, certo? Você se comprometeu com um corpo mais saudável, com mais exercícios e comendo bem. Talvez você tenha decidido fazer algumas aulas ou fazer outras mudanças positivas em sua vida. Mas você decidiu fazer mudanças emocionais positivas? Que tal resolver deixar a raiva ir e perdoar mais? Emoções são poderosos e freqüentemente afetam nossa vida física. Liberando raiva e rancores e se envolvendo em perdão pode ter um efeito mais poderoso em sua vida do que você pensa!
No dia a dia de nossas vidas acontecem mal-entendidos. Insultos também. Quer sejam intencionais ou não - e na verdade, eles não são intencionais - o resultado desses conflitos pode ser raiva e frustração que impedem a resolução e o progresso. Além disso, a raiva muitas vezes se manifesta fisicamente com músculos tensos e outros problemas. Não seria bom deixar tudo isso ir também?
Somos todos humanos
“Errar é humano, perdoar, é divino”, diz o ditado. Nenhum de nós é perfeito, nenhum de nós não comete um erro. Mesmo a pessoa mais intencional e gentil ocasionalmente causa um sentimento de mágoa.
Todos nós estamos operando de nossos próprios pontos de vista únicos. No decorrer da interação humana, tomamos decisões e agimos com base em nosso ponto de vista individual e pessoal. Antes de chamar isso de egoísmo nos outros, pense nas vezes em que você inadvertidamente machucou alguém - enquanto você não era necessariamente pensando: "Vou ser egoísta nesse assunto e pensar apenas em mim", você não estava tentando machucar o outro pessoa também.
Uma vez que você realmente comece a pensar sobre as falhas da humanidade em tantas situações e como estamos todos necessariamente pensando principalmente de nossos próprios pontos de vista, torna-se mais fácil entender como mal-entendidos e mágoas acontecem - e isso é um começo para perdão.
O que significa perdão
O perdão pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, mas principalmente significa reconhecer a humanidade essencial em muitas situações e abandonar a raiva com base nisso. A maioria de nós tem personalidades diferentes e únicas - e falhas e peculiaridades de personalidade únicas. É realmente impossível para duas dessas personalidades únicas ter a mesma visão de uma situação. Esse conhecido pode simplesmente não ser capaz de entender como um comentário improvisado o magoou tão profundamente. Permita isso e, ao compreender isso, é mais fácil perdoar.
Perdoe proativamente
Para esse fim, seja proativo em seu perdão. Mesmo se o perdão não foi pedido a você, perdoe de qualquer maneira. Em muitos casos, perdoar é na verdade o início da resolução, não o resultado. Quando você perdoa e libera a raiva, pode estar mais emocionalmente aberto a uma resolução melhor. Seja com um amigo ou familiar, errar ao lado do perdão e da compaixão pela condição humana abre sua cabeça e seu coração.
Você não precisa dizer em voz alta para uma pessoa: "Eu te perdôo", para que seja válido (pode até não ser apropriado). Você precisa se comprometer com isso em sua cabeça e em seu coração para que funcione. É um grande lançamento.
O ato de perdoando pode ser um trabalho árduo - e pode levar muito tempo para alcançá-lo com os problemas mais difíceis. Pode não ser possível em todas as situações e não significa que as feridas vão embora. Mas trabalhar para o perdão é uma maneira de trabalhar para ter um você mais saudável e equilibrado - emocional e fisicamente.
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